Lue keskustelun säännöt.
Syönyt tämän päivän aikana: onko tämä hyvä?
16.04.2024 |
Aamupalaksi: kahvi, ruisleipää, margariinia ja tuorekurkkua
Lounaaksi töissä: kaupan valmis kreikkalainen salaatti (kastike mukana), leipää ilman levitettä, kahvi maidolla
Toinen ruoka: spagettia, sardiinia, oliiviöljyä, kapriksia
Iltapala: 1-% viili, kahvia
Kommentit (21)
Ehkä joku hedelmä olisi vielä hyvä lisä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa joltain omituiselta laitosruoalta.
Etkö osaa kokata?
Aivan kelvollinen, tosin normaaleilla annoskoilla energiansaanti on pieni.
Marjat / hedelmät puuttuu, liian vähän proteiinia. Lisäksi ravinteikkaat kasvikset puuttuu, sillä kurkku ja jäävuorisalaatti lähes vettä.
Lisää vaikka kalkkunaleikettä leipien päälle tms.
Ja iltaviiliin marjat ja vaikka chiansiemeniä ja pellavarouhetta / kauralesettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasviksia, marjoja tai hedelmiä voisi lisätä vaikka iltapalana. Esimerkiksi viilin kanssa marjoja, hedelmälohkoja tms
Jos söisin noin ankean aamiaisen, palaisin takaisin sänkyyn.
Sairaalassakin on monipuolisempaa ja parempaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perseenreikäni räjähtää pulputtamaan paskaa ihan pian.
Mä söin aamiaiseksi granolaa ja kahvia kauramaidolla, lounaaksi/päivälliseksi vegepihviä viherpippurikastikkeella, lisukkeena kukkakaalia, perunaa ja salaattia ja illalliseksi kikhernemunakasta salaatilla ja limellä maustetulla avokadolla, sekä veriappelsiinia, kiiviä, porkkanaa ja kurkkua välipaloina. Ei jäänyt nälkä eikä mitään mielitekoja! Saa matkia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit sanoa ihan vaan, että kurkkua. Mitä luulet, että tuorekurkku on olevinaan.
Spagetin sekaan pilkkoo lisäksi vaikka tomaattia
Iltapalalle vaikkapa hedelmä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten noin vähällä pysyy kylläisenä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä että on hyviä rasvoja kalasta ja oliiviöljystä.
Vierailija kirjoitti:
Ehkä joku hedelmä olisi vielä hyvä lisä.
Mitenkäs proteiini?
Itse syön hh 124g/pv
prot. 77g/pv
rasvoja 55g/pv
eli 500kcal vajeella. Laihdutettavaa 4kg.
Ei tuolla jaksa edes sängyssä maata liikkumattomana.
Vierailija kirjoitti:
Mä söin aamiaiseksi granolaa ja kahvia kauramaidolla, lounaaksi/päivälliseksi vegepihviä viherpippurikastikkeella, lisukkeena kukkakaalia, perunaa ja salaattia ja illalliseksi kikhernemunakasta salaatilla ja limellä maustetulla avokadolla, sekä veriappelsiinia, kiiviä, porkkanaa ja kurkkua välipaloina. Ei jäänyt nälkä eikä mitään mielitekoja! Saa matkia!
Ja pah. Vain apinat matkii ja niille kelpaa tuo moskakin. En söisi ikinä.
🤮