Lue keskustelun säännöt.
Hoi kuntoilijat! Voiko kehonpainotreenillä kiinteytyä?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi, kunhan ravintokin on kunnossa. Mutta kerta viikkoon on vielä liian vähän. Minimissään se kaksi kertaa viikossa.
Kovalla työllä voi. 3-4 kertaa viikossa pitäisi vaan treenata oikeasti ja lisäksi vielä paljon aerobista liikuntaa.
Kato youtube vaikka Fitnessblender
Helposti ja samalla myös aerobinen kunto nousee.
No onhan noi pilates ja joogatreenaajat aika kiinteitä.
Itselle ainakin tehoaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä enemmän painaa, sen tehokkaampaa on! :D
Tietysti voi ! Ja jos ruokavalio myös kunnossa.