Ovatko siemenet ja pähkinät laihduttajalle no-no?

Terveellistä ja hyviä rasvoja täytyy saada, mutta vain pieni määrä, ettei kaloreita kerry liikaa.

Ei tietenkään ole kiellettyjä. Ne on terveellisiä.

Onko ap:lla menneet ihon alle palstan läskihullun aloitukset? : D

Ei tietenkään. Itse vetäisen välillä puoli pussia suolapähkinöitä pikkunälkään. Suuri osa pähkinöiden ravinteista ei imeydy.

Esim. cashew-pähkinässä on 2 403 kJ (574 kcal) / 100 g. Onko ap niin tyhmä, ettei tiedä edes pähkinöiden kalorimäärien suuruusluokkaa? : O

Kannattaa ottaa päivittäinen tarvittava rasva nimenomaan noista.

Vierailija kirjoitti:

Ei tietenkään. Itse vetäisen välillä puoli pussia suolapähkinöitä pikkunälkään. Suuri osa pähkinöiden ravinteista ei imeydy.

Suolapähkinöissä on ruisleivän verran suolaa, joten niitä on demonisoitu vähän turhaan. Toki kaloreita niistä löytyy aika paljon joten kohtuudella söisin.

Niistä saa hyviä rasvoja, mutta tosi kaloritiheitä eli aika vähän voi syödä jos yrittää laihduttaa. Kannattaa melkein keittiövaa'alla mitata

Oikein hyllyvän löllyvän lällyvän ihraista maanantai-iltaa kaikille kehopositiivisille ihralöllyköille : )

Syökää, mässäilkää, ryypätkää itsellenne syöpä : D

Sohvalla makoilette huonovointisina piereskellen ja hielle haisten : I

Vierailija kirjoitti:

Ei tietenkään. Itse vetäisen välillä puoli pussia suolapähkinöitä pikkunälkään. Suuri osa pähkinöiden ravinteista ei imeydy.

Syöt ilmeisesti maapähkinöitä, jotka eivät ole pähkinöitä ollenkaan. Ravintosuositusten mukaiset pähkinät ovat niitä muita pähkinöitä kuten esim hassel ja cashew.

Hasselpähkinä 628,3 kcal / 100kg. Että siinä sitten ap ahmit ja lihot.

pör pör pör pör pör

Mä oon laihduttanut ja syönyt mm. monivilja-siemenleipää. Pähkinöitä en syönyt, koska niissä on aika hurja määrä kaloreita.

Ostin juuri kaupasta hasselpähkinätahnaa. Sitä laitan kerran päivässä leivän päälle.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa ottaa päivittäinen tarvittava rasva nimenomaan noista.

Neitsaria kannattaa suosia myös. 1 rkl päivässä

Vierailija kirjoitti:

Ei ihme, että tuolla Prismassa ja kauppakeskuksissa lyllertää pyllertää toinen toistaan ihraisempia kehopositiivisia ihralöllykkä-neitosia ja pullapoikia, kun ette edes perusasioita kalorien suuruusluokasta tajua !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pähkinöiden ja suklaan kalorit ei ole ollenkaan sama asia, vaikka ne on samaa suuruusluokkaa, jos laihdutusta ajatellaan. 

Vierailija kirjoitti:

Esim. cashew-pähkinässä on 2 403 kJ (574 kcal) / 100 g. Onko ap niin tyhmä, ettei tiedä edes pähkinöiden kalorimäärien suuruusluokkaa? : O

Tiedätkö sinä paljonko Boeing 737 kuluttaa lentopetrolia matkalla Helsinki - Frankfurt? Se on nimittäin ihan yhtä nippelitietoa eikä sen tietämättömyys tee kenestäkään tyhmää.

Pähinät laihduttaa, ei lihota.  Googlaa uusia tutkimuksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ihme, että tuolla Prismassa ja kauppakeskuksissa lyllertää pyllertää toinen toistaan ihraisempia kehopositiivisia ihralöllykkä-neitosia ja pullapoikia, kun ette edes perusasioita kalorien suuruusluokasta tajua !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pähkinöiden ja suklaan kalorit ei ole ollenkaan sama asia, vaikka ne on samaa suuruusluokkaa, jos laihdutusta ajatellaan. 

Kyllä on, ja monissa suklaissa on pähkinää. Mutta kuten todettu, ei ihme, että kansa on nykyään tuommoista liikaa kohonnutta sämpylätaikinaa : D

huh huh 

hyh hyh