Nutrilett kokemuksia/tuloksia?

Moi! Onko täällä ketään enää, kuka kokeilee nutrileteillä alkusysäystä painonpudotukseen tai käyttää apuna painonhallinnassa? Itsellä tavoitteena seuraavan vajaan 8vk aikana saada 8 kg painoa pois. Olen kevään myötä kokeillut kaloreiden laskemista normaalilla ruualla, mutta tulee sortumisia. Ajattelin, että nyt tarvitsen todella motivoivan aloituksen jonka avulla jaksan jatkaa. Tiedän, että oikotie onneen ei tässä ole nopea tahti, mutta tarvitsen nopean alun, jotta jaksan sen avulla jatkaa ja motivoidun.

Suunnittelen seuraavaa: tämä eka viikko osanutraten, eli totuttelen kehoa kalorivajeeseen. Siitä kolme seuraavaa viikkoa täysnutraten, jonka jälkeen jatkaisin osanutraten syömällä esim 1000 kcal päivässä. Nutriletistä aiempaakin kokemusta ja tuloksia olen saanut, mutta minulle isoin haaste ruokarytmi ja järkevä suhde ruokaan kuurin jälkeen. Elämä on ollut rankkaa viimeisen vuoden, mutta haluan saada itseäni niskasta kiinni ja fyysisesti paremman olon.

Nyt kokeilen saada nutraamalla/osanutraamalla katkaistua herkkukierteet, opeteltua ateriarytmit ja ennenkaikkea motivoiva painonpudotus alkuun. Tämän jälkeen seuraava tavoite opetella ylläpitämään paino. 

-L