Lue keskustelun säännöt.
Apua. Pitäisi laihduttaa juhannussaunaan mennessä - 20kg. Onnistuuko?
Kommentit (3)
En ottaisi liian kovaa tavoitetta, koska jos ei toteudu, niin pettyy, mikä ei helpota painon pudotusta.
Mä lähtisin luomaan terveellisiä elämäntapoja ilman mitään tavoite painoa ja määräaikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääasia on ruokavalio. Leikkaat tiukalle, en puhu siis kanin ruokavaliosta, vaan ne sokerit ja ylivoimaiset hiilarit. Eli mässy ja erityisesti kalja, jos juot. Lisäät kävelyä arjessa tavaksi ja muutakin lenkkeilystä saliin, mikä vaan käy.
Moni ei koskaan aloita eli pisteet sinulle
Helposti noista lähtökohdista. Ensimmäinen 15kg lähtee parissa kuukaudessa.
Aarne Tanninen dieetti esim. eli malaria