Tukekaa mua, nyt loppu tupakanpoltto!

hrmot ollu vähän kireellä tänään ja eilen mutta kyllä tää tästä, ihan hyvältä tuntuu, enrgisemmältä.



ap

Itse lopetin monta vuotta sitten poltettuani melkein 10 v. Plussia:

* kävellessä, juostessa, portaita noustessa ei hengästytä

* rahaa säästyy

* ei tarvitse värjötellä sateessa / kylmässä tupakoimassa

* haju- ja makuaisti on parempi

* voi suudella ilman, että tarvitsee kantaa huolta pahanmakuisuudestaan ;-)

* terveydestään/mahdollisesta tulevasta keuhkosyövästä ei tarvitse olla niin kovin huolissaan koko ajan



Mä lopettaessani laitoin pariksi kuukaudeksi liveyhteydet poikki niihin tupakoiviin ystäviini, joiden seurassa aina poltin, kun pelkäsin repsahtavani. KAnnatti, ja ystävyyssuhteetkin kesti. Lisäksi söin tosi paljon tikkareita ja purkkaa. Ja usko tai älä, aika pian koitti se aika, kun en enää tiennyt päivälleen, kuinka kauan viimeisestä tupakastani oli.



Toisinaan söin satunnaisesti nikotiinipurkkaa, mutta enimmäkseen jäystin ksylitolia. Ja oli leuat kipeet! KAhden viikon jälkeen helpotti jo. Enkä ole polttanut. Mutta en kyllä vieläkään uskaltaisi kokeilla, enkä näe kyllä mitään syytäkään siihen.



Tsemppiä, AP! Olet oikealla tiellä - ja tuoksutkin paremmalta!

Kilauta eurot possuun joka kerta kun ostaisit askin. Aseta tavoite mihin niitä rahoja keräät, kiva käydä vaikka epsanjassa tupakkirahoilla.



... heikon hetken tullen ehkä vähän motivoi...



Minulla loppui tupakointi, kun päätin Lopettaa. Enkä ruveta lakkoon. Heitin henkiset hyvästit koko tupakalle niin olikin sitten helppoa. Tosin 20 v lopettamisen jälkeen vieläkin hyvän aterian jälkeen tekee mieli vielä jotain... Samoin aamukahvin jälkeen.



Mutta ollaan vahvana!

että päätöksesi on loistava :)



Vaikeuksia tulee olemaan, mutta niistä pääsee, kun on tiukkana.



Tsemppiä!!!!

emkä suunnittele aloittavanikaan tupakointia, koska en halua haista pahalta, en halua keltaisia sormia, keltaisia hampaita, en halua sairastuttaa lapsiani ja mitä vielä haluan terveet keuhkot haluan hengittää ilman hirveää tupakkayskää..



Ota avuksesi porkkana, jos tekee mieli tupakkaa laita porkkana suuhun se ei lihotakkaan ja kestää pitkään tai jos on nopea tupakkatauko ota kurkkua. Olet päättäväinen hieno ihminen kuten sukulaiseni, joka päätti lopettaa ja lopetti kanssa.

En itse ole ollut tupakan orjana, onneksi. Mutta sympatiat annan kaikille jotka pyrkivät lopettamaan ja lopettavatkin. Koska kukaan muu ei luultavasti tule siitä sinulle mitään kannustinrahaa maksamaan, niin voit tehdä sen itse.



Laske vaikka paljonko sinulla menisi tupakkaan rahaa ja laita se summa sivuun (esim. säästötilille automaattisesti toistuvalla tilisiirrolla). Hieno päätös sinulta lopettaa! Aivan upea.



Se ei tule ehkä olemaan helppoa, mutta päämäärä on niin tärkeä että sen eteen kannattaa ponnistella. Ainoa neuvo minkä oikeastaan osaan antaa: ole rehellinen itsellesi. Älä keksi tekosyitä. Riippuvuudesta irrottautuvan on helppo kehitellä syitä miksi pitäisi ottaa yksi aamulla, tai palkinnoksi jostain. Tupakka ei ole sinulle palkinto. Se antaa vain lyhyen tyydytyksen. Todellinen palkinto on se kun olet päässyt irti.

että päätöksesi on loistava :) Vaikeuksia tulee olemaan, mutta niistä pääsee, kun on tiukkana. Tsemppiä!!!!

Peesaan tätä - itse lopetin reilut viisi vuotta sitten poltettuani n 15 vuotta askin päivässä. Luojan kiitos lopetin. Lue allen carrin "vihdoinkin vapaa tupakasta". auttoi minua todella paljon.

Itse en ole koskaan polttanut.

Joskus tosi harvoin, isoissa juhlatilaisuuksissa, saatan polttaa sikaarin.

pitkällä tupakoitsijakokemuksella, neljä vuotta sitten lopettaneelta tulee iso tsemppi! Lopettaminen todellakin hyödyttää:



- laske etukäteen mitä säästät viikossa/kuukaudessa/vuodessa euroja lopettamalla

- kolmessa kuukaudessa multa loppui aamulimaisuus ja epämääräiset yskät ällöysköksineen

- hengitys on raikkaanhajuinen, ja säästyneet rahat voi sijoittaa vaikka hammaslääkärin hammasvalkaisuun

- sormet eivät haise ja kynnet ovat siistit myös oikeassa kädessä

- baari-illan jälkeen on raikas olo ja mahdolliset krapulat puolittuvat (pidä vaan huolta siitä ettet korvaa tupakkaa drinkillä, näin saattaa alussa käydä kun etsii käsille tekemistä =) )

- jos retkahdat yhtenä iltana, se ei tarkoita että seuraavana päivänä voit retkahtaa taas. Aloitat vaan alusta!



tsemps!