Miten pärjäätte kotona te, ketkä joudutte käyttämään kyynärsauvoja?

Vinkkejä?

Imurointi ja astianpesukoneen tyhjennys olivat hankalimmat kotihommat yksin asuvalle, kun ei saanut varata kipeälle jalalle lainkaan.

Käytin niitä vain, kun se oli oikeasti tarpeen, eli kotona hyvin harvoin. Sen sijaan istuin lattialle ja vedin itseäni käsillä sinne minne halusin mennä.

Jokainen askel on suunniteltava. Äläkä hosu niiden sauvojen kanssa. Varo mattojen reunoja. 



Onko sulla molemmille puolille sauvat ja miten pitkäksi aikaa?

Ota treenin kannalta.

Ei mitään ongelmaa, olen normaali kuntoinen/painoinen.   Eka kerralla 7kk sauvoilla, toinen ja kolmas kerta vain reilu kk kerrallaan.  Toisella kerralla hoitaja rupesi näyttämään miten käytetään, ei tullut mitään opastuksesta.  Otin sauvat ja kysyin " niin tätäkö tarkoitit".  No nauruksihan se meni.

Lenkkipolulla tuli nuori nainen vastaan kyynärsauvan kanssa. Keveästi eteni.

Nilkkamurtuman takia kyynärsauvat, kuusi viikkoa. Nyt on jo ranteet kipeät. Pakko pitää molemmissa ranteissa sidettä. Enpä ois uskonut että on näin hankalaa. -ap

Katso että ranteet ovat suorina eli kyynärvarsien jatkeina, kun käytät sauvoja, eivätkä ne taivu alaspäin.  Jännitä lihaksia niin, että olkapäät eivät lähesty korvia, jotta hartiat eivät kipeytyisi. Jumppaa. Minulla ei ole kipeytynyt. Hyvin pärjää. Pärjäsin myös pyörätuolissa.

Askeleet on hyvä miettiä. Kasasin yhteen paikkaan keittiön pöydän luo usein tarvitsemani asiat kuten hammasharjan, tahnan, hiusharjan, vaihtovaatteet, laturin, kännykän, avaimet. Täytin ja Kyynärsauvassa oli monesti pieni pussi, jossa näitä kuljetin, esim. käytetyt vaatteet pesuun. Hyvin voi pestä hampaat keittiössä, jos se on lähempänä kuin kylpyhuone jne.