Lue keskustelun säännöt.
Montako kertaa päivässä yleensä syöt?
11.02.2024 |
Montako ateriaa tai välipalaa tai napostelutuokiota sulla yleensä on päivässä?
Aloitan: syön kolme ateriaa ja joskus välipalaa. Työpäivinä on aina enemmän nälkä kuin vapaapäivinä.
Kommentit (48)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kolme kertaa.
Aamulla pelkkää kahvia
Lounaalla puuroa ja kananmunaa, tai leipää. Tai jotain muuta aamupalaa vastaavaa
Päivällinen kunnon kotiruokaa
Iltapalaksi yleensä rahka ja joku hedelmä.
N32
Työpäivinä yleensä töissä reilu lounas ja sitten illalla kotona jotain karjalanpiirakkaa, hedelmää tms. Vapaapäivinä brunssityyppinen aamupala ja sitten aikainen päivällinen.
Aamiainen klo 8-9
Lounas n.klo 13
Kuppi kahvia n. klo 17
Päivällinen klo 19
3-4 krt. Aamiainen, lounas, mahdollisesti pieni välipala, päivällinen. Lopetan syömisen klo16:30 - 17. En ole iltaisin nälkäinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3-5 kertaa, riippuu minkälainen nälkä on. Aina aamiainen, lounas ja päivällinen. Välipalan tarvitsen, jos päivällinen on myöhään. Iltapalaa taas sitten, jos päivällinen oli aikaisin tai jos se oli tosi kevyt.
En laske, mut syön aika pieniä annoksia. Syön yksinkertaisesti silloin kun on nälkä. Jostain syystä aina ennen menkkoja mulla on koko ajan nälkä 😃 Enkä edes tarkoita herkkuja, vaan ihan oikeaa kunnon ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ettekö tosiaan napostele mitään aterioiden välissä?
3-5 kertaa riippuen päivästä ja onko vapaalla vai töissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ettekö tosiaan napostele mitään aterioiden välissä?
En. En ota töihin mitään ylimääräistä ruokaa mukaan, enkö koe tarvetta napostella.
2-3 kertaa syön. Kaksi pääateriaa ja tuo kolmas on sitten joku spesiaalitapaus, kuten kokouspulla, kyläilytarjoomus tms joka ei toteudu päivittäin.
Muuten syön lounaan ja päivällisen, en napostele. Vettä juon pitkin päivää ja iltapäivällä mustan kahvin tai teetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monet ihmiset istuvat syömään ehkä 2-5 kertaa päivässä mutta suurin osa vetää sitten siellä välissä koko ajan jotain kahvia, virvoitusjuomia tai mehua, pullaa, keksiä, leivoksia, suklaata, karkkia, hedelmää jne jne.
Ehkä n. 5 kertaa 😀🤔 Mut lasken siihen kaiken, tyyliin banaani (välipala) on yksi kerta jne. Töissä syön 2-3 kertaa jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enintään kerran ja tarkoituksena on kevään mittaan siirtyä vuoropäivittäiseen vesipaastoon. Aikanaan, kun vaaka näyttää mieleistäni lukemaa, siirtynen sitten viikottaiseen 36 tunnin paastoon.
Syöminen yhtenään on varmin tapa näännyttää haimansa ja hankkia itselleen hyperinsulinemia. Riittävän pitkään kun jaksaa tätä jatkaa, on palkintona kakkostyypin diabetes.
Muuten olen sitä mieltä, että Ancel Keys tulisi kaivaa haudastaan ja asettaa syytteeseen kuin Formosus ikään.
Herättyäni syön kaurapuuroa mustikkasopan kera + kahvi juustosämpylällä. Iltapäivällä banaani (+jukurtti jos tarve). Sitten iltaruoka joka juures-kasvispainotteinen, sis kalaa 1-2 kertaa vk. Noilla menty ~30v eikä paino heittele vaikka kylässä kakkupalan syö tai joskus suklaalla + jäätelöllä herkuttelee.
4 krt. Mutta sitten joo napostelen mitä sattuu olemaa, vähän väliä.
Aina sama: aamupala, lenkin/töiden jälkeen ruoka ja jälkiruoka.
Kauheen vähän muut täällä syö, ellei ne oo jotain mega-annoksia 🤔
Kolme kertaa. Aamulla puuroa voisilmällä ja maitokahvia. Lounas aika runsas jälkiruokineen ja iso salaattikulho. 16-17 välilla kahvia ja hedelmiä. Jotain iltapalaa klo 20 paikkeilla kuten hapankorppua ja juustoa, joskus keittoa lautasellinen tai puuroakin. Iltakahvit vielä klo 22 ei mitään syötävää kahvin kanssa. Ei välipaloja ja naposteluja, leipää kuluu myös hyvin vähän. Juhlissa ja jouluna syön mitä tarjotaan, makeista ruoista en tykkää enkä karkeista ja suklaasta. Eineksiä ei tähän taloon osteta koskaan.