Montako kertaa päivässä yleensä syöt?

Yhden kerran, eli koko ajan ainakin jotain pientä.

Tiina 174kg

1-4 kertaa. Vapaapäivinä tulee syötyä enemmän kun makaa vaan kotona ja ruoka on koko ajan mielessä. Työpäivinä aamuvuorossa saatan syödä vain yhden ruuan töiden jälkeen ja juoda pari kuppia kahvia. 

Yleensä neljä ateriaa: 1. pieni aamiainen, 2. pääateria eli lämmin ruoka, 3. jälkiruoka eli jokin pieni makea syötävä ja 4. illallinen joka on yleensä kaurapuuro.

Aamiainen on todella pieni, esim. kahvi ja vähän jogurttia. Illallisen kaurapuuroon laitan marjoja / hilloa ja pähkinöitä.

Jälkiruoka on esim. vanukas tai suklaapatukka eli sisältää n. 300 kaloria.

0-5. Syön silloin kun on nälkä. Siis kunnolla nälkä, ei mikään "vähän tekisi mieli jotain". Samassa (normaali)painossa koko aikuisikäni. Olen 42-vuotias.

4-5 kertaa. Harvoin syön vain 3 kertaa. Aamupala, lounas, päivällinen, iltapala ja se viides on joku välipala jossain kohtaa päivää. 

7kertaa  Aamiainen,lounas,välipala,päivällinen,illallinen, iltapala ja yöpala. 

Mies tarvitsee kunnon evästä.

Näin se vaan menee..

5 kertaa, paino normaali ja terveys hyvä lukuunottamatta stressistä johtuvia vatsavaivoja joiden takia en ikimaailmassa voisi syödä vain paria isoa ateriaa päivässä, annosten on oltava pienehköjä.

Kolme kertaa. Aamupala,jotain pientä päivällä kahvin kanssa ja päivällinen. Kerran viikkoon ostan jonkun herkun ja napostelen sen päivän aikana.

Yleensä 4 kertaa, aamupala, kevyt lounas, päivällinen ja iltapala. Joskus iltapäivällä vielä välipalaa.

Syön vähän väliä jotain. Aamulla kahvia ja sen kanssa jotain. Kohta joku hedelmä, siitä vähän ajan kuluttua joku keksi, lounasta, jätskiä, kahvia ja jotain, karkkia, ruokaa valmistaessa napsin rehuja ja/tai nakin paloja, ruokaa, jugurttia, iltapalaa. Pitkin päivää kaikenlaista napostelua aterioiden välillä. Syön kun mieli tekee, on tylsää, tulee joku tunnereaktio...

Syön pääsääntöisesti kaksi kertaa kertaa viikossa, useimmiten hapankaalia, porkkanaa, soijarahkaa, linssejä, kaurarieskaa, puuroa, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, kikherneitä ja pinaattilettuja. Näistä perustarvikkeista valikoin ateriani mieliteon mukaan, toisinaan mukana on herkkuja. Muina päivinä juon kahvia, teetä ja joskus kaakaota tai mustikkakeittoa. Voin hyvin.

Pääsääntöisesti 3 kertaa päivässä eli aamupalan, lounaan ja päivällisen. Päivällinen on näistä yleensä varmaan kevyin, joskus leipä, joskus puuro. Aamupalalla sama + joku hedelmä, lounas taas ihan lämmin ateria.

Joinain päivinä saatan myös syödä välipalan lounaan ja päivällisen välillä! Yleensä banaanin, riippuu jaksamisesta.

Syön kerran päivässä vaan. Aamulla otan kahvia pari kuppia ja syön sitten illalla siinä 6-8 aikoihin aika paljon ruokaa.

Tämä toimii minulle ja olen hoikka. Ei kivikaudellakaan ihmiset jatkuvasti syönneet vaan he söivät silloin kun sitä ruokaa oli saatavilla. 

4 kertaa päivässä. Tällä systeemillä on tämän vuoden aikana pudonnut painoa jo kuutisen kiloa.

Neljä kertaa: aamupala, lounas, päiväteen kanssa jotain (tänään banaani), päivällinen. Illalla harvemmin enää mitään, mutta joskus leivänpala. Jos on herkkuja niin tulee yleensä syötyä päiväteen yhteydessä.

Vierailija kirjoitti:

4 kertaa päivässä. Tällä systeemillä on tämän vuoden aikana pudonnut painoa jo kuutisen kiloa.

Olen siis nainen jonka mitat oli ennen tätä systeemiä 162/108 ja nyt mittani ovat 162/102

Neljä. Aamupala, päiväkahvi, myöhäinen lounas/aikainen päivällinen ja iltapala.

Vierailija kirjoitti:

Kolme kertaa. Aamulla puuroa voisilmällä ja maitokahvia. Lounas aika runsas jälkiruokineen ja iso salaattikulho. 16-17 välilla kahvia ja hedelmiä. Jotain iltapalaa klo 20 paikkeilla kuten hapankorppua ja juustoa, joskus keittoa lautasellinen tai puuroakin. Iltakahvit vielä klo 22 ei mitään syötävää kahvin kanssa. Ei välipaloja ja naposteluja, leipää kuluu myös hyvin vähän. Juhlissa ja jouluna syön mitä tarjotaan, makeista ruoista en tykkää enkä karkeista ja suklaasta. Eineksiä ei tähän taloon osteta koskaan. 

Eli neljä kertaa syöt.

Useimmiten 3-4 kertaa päivässä, joskus harvoin 2 jos ateriat on raskaampia. 

Vierailija kirjoitti:

Syön kerran päivässä vaan. Aamulla otan kahvia pari kuppia ja syön sitten illalla siinä 6-8 aikoihin aika paljon ruokaa.

Tämä toimii minulle ja olen hoikka. Ei kivikaudellakaan ihmiset jatkuvasti syönneet vaan he söivät silloin kun sitä ruokaa oli saatavilla. 

Mulla toimi tämä parikymppisenä myös. Jossain vaiheessa aloin syömään lounaan kuitenkin ihan vaan että vaikuttaisi töissä normaalilta.

Nykyään jos jostakin syystä olen syönyt aamupalan niin jo ennen lounasta tulee tosi huono olo, oksettaa ja tuntuu että olisi kiljuva nälkä. Ei sovi tuollainen olotila itselle.