Montako kertaa päivässä yleensä syöt?

Noin 7 kertaa

Pieniä/pienehköjä annoksia 5 kertaa päivässä, joskus tulee syötyä illalla ennen nukkumaanmenoa kuudeskin kerta. Toimii itselläni parhaiten, en saa isoja määriä alas kerralla ja tuo on ainoa tapa saada jotakuinkin riittävästi energiaa päivän mittaan, paino ei saisi pudota kuitenkaan käytännössä yhtään. 

Eiköhän viisi jonkinlaista ateriaa päivässä ole normaalia.

Jos sokeriarvo heilahtelee on se kuin herätyskello, että tarvitsen syötävää,

muuten tulee heikko olo ja väsyttää. Eli kolmen tunnin välein jotakin järkevää.

Ja tietysti joskus jotain hyvää naposteltavaa. Se on heikkouteni.

Onneksi painoa ei ole vielä kovin yli normien, vaikka vyötärölihavuutta tuppaa tulemaan,

eli esidiabetes on seuraavana! 

5-7 kertaa. Esim. aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Otan tarvittaessa välipalaa, jos on tiedossa vaikka liikuntasuoritus.

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän viisi jonkinlaista ateriaa päivässä ole normaalia.

Jos sokeriarvo heilahtelee on se kuin herätyskello, että tarvitsen syötävää,

muuten tulee heikko olo ja väsyttää. Eli kolmen tunnin välein jotakin järkevää.

Ja tietysti joskus jotain hyvää naposteltavaa. Se on heikkouteni.

Onneksi painoa ei ole vielä kovin yli normien, vaikka vyötärölihavuutta tuppaa tulemaan,

eli esidiabetes on seuraavana! 

En rehellisesti ymmärrä kenellä on aikaa ja mielenkiintoa syödä kolmen tunnin välein. Ei onnistuisi multa mitenkään.

Mä en nyt tajua useammankin kirjoittajan matematiikkaa: "syön kolme kertaa" ja sitten luetellaan:

1 aamiainen

2 lounas

3 päivällinen

4 iltapala

Ja sitten mahdollisesti jossain välissä hedelmiä tai muuta välipalaa.

🤔

Kerran, pari, mutta joskus en välttämättä syö mitään ja joskus syön enemmänkin.

Vierailija kirjoitti:

Ettekö tosiaan napostele mitään aterioiden välissä?

en koskaan. Miksi pitäisi?

Syön 4 krt päivän aikana