Lue keskustelun säännöt.
Yskä ja virtsankarkailu
25.01.2024 |
Kolme lasta synnytetty, jo kaksosraskauden ajalta varmasti erkaumaa, jota en "ehtinyt" hoitaa ja muutenkin oma hyvinvointi on jäänyt hyvin takaalalle, kun lapsilla pieni ikäero ja mies sairastui yllättäen vakavasti kuopuksen ollessa ihan muutaman viikon ikäinen. Nyt nuorin on 15kk ja tää on ihan järkyttävää tää virtsankarkailu kun yskii tai aivastaa. Satunnaiset yskäisyt ja aivastukset saan yleensä pidätettyä, mutta nyt olen ollut useita päiviä flunssassa ja kuumeinen, enää ei voimat riitä pidättelyyn kun yskittää jatkuvasti. Tuntuu nololta, mutta turvauduin vaippaan.
Kommentit (5)
Mä en ole edes synnyttänyt mutta kun sairastuin koronaan ja oli hirveä yskä, pissasin vahingossa housuun. Kotona tietenkin onneksi, mutta oli se aika shokki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdottomasti ala jumpata lantionpohjaa edes jo vaikka pöntöllä käydessäsi, eli istu pissalle, lorota hetki, pidätä sitten minuutti, jatka hetki, lorota taas... Päälle kaikki muu mahdollinen jumppa, mitä voit kehittää, ne kuulatkin, mutta kyllä se alkaa jossain vaiheessa helpottamaan, jos ongelma on uusi eikä ole liian pitkäaikainen. Yritä jännittää niitä lihaksia koko ajan muistaessasi niiden olemassolon, kävellessä, istuessa ja eri tyylein (eli pitkä jännitys tai useita lyhyitä peräkkäin...).
Voin lohduttaa että, kyseessä on tavattoman yleinen vaiva varsinkin synnyttäneillä naisilla ja iän myötä naisilla ylipäätäänkin. Myös minulla kolme lasta.
Juuri kävin gynekologilla virtsankarkailun vuoksi. Myös minulla kuvailemasi kaltainen ponnistusvirtsankarkailu, joka esiintyy äkillisissä aivastuksissa, hyppiessä, juostessa epätasaisella jne.
Suosituksina minulle olii lantiopohjan lihasten vahvistaminen ja ohjaus fysioterapeutille, jossa ohjauksen lisäksi voidaan jopa mitata lp- lihasten voima. Lisäksi sain limakalvoa vahvistavaa lääkettä sekä vinkin kuukupin käyttöön liittyen. Ja jos vaiva haittaa paljon elämää/harrastuksia ja mikään em. keino ei auta, on mahdollista tehdä tvt-leikkaus, joka on tuonut apua monelle.
Löydät lp-lihasten jumppaussohjeita myös netistä helposti. Käy gynelologilla kun sinne on mahdollista mennä. Sain myös hyvä vinkin, että jos on tiedossa esim. urheilutreeni, jossa tiedät että virtsa voi karata, kokeile kuukupin käyttöä. Se muuttaa hieman virtsaputken asentoa ja auttaa virtsankarkailuun. Testasin ja se auttoi -mikä ilo!
Tsemppiä!
Niin se unohtui kysyä että auttaisiko tähän mikään lantiopohjan harjoituslaite tms. edelleenkään kun aikaa tai mahdollisuuksia ei olisi lähteä lääkäriin.
Ap