Lue keskustelun säännöt.
Miksi menet kuntosalille venyttelemään puoli tuntia???
Kommentit (43)
Ei 8 m2 studioasunnossa ole tilaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykytiedon mukaan venyttely on tarpeetonta ja jopa haitallista.
Jos treenaisit vähänkään intensiivisemmin niin et ehtisi kenenkään venyttelyjä huomaamaan. Taitaa olla perinteiset istu laitteeseen ja selfie- supersetit menossa...
Vierailija kirjoitti:
Nykytiedon mukaan venyttely on tarpeetonta ja jopa haitallista.
Ei todellakaan ole.
Treenaan tunnin ja venyttelen/ jumpaan sen puolisen tuntia. Salilla käynti on omaa aikaa ja rauhaa, jota kotona ei ole. Ja salilla on kyllä kunnon jumppasali siihen, eli en ole muiden tiellä....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Scientists have proved as to why stretching can, in some cases, make performance worseby, for example, causing damage to the muscle and reducing its length at optimum force, or by impairing the release of much-needed calcium when the muscle does its job
Eniten ärsyttää puhelimen räplääjät jotka valtaavat laitteet ja istuvat nenä kiinni ruudussa vaikka kuinka pitkään jos et itse mene patistelemaan pois. Miten vaikeaa voi olla että ei räpeltäisi sen somen kanssa kun on tultu liikkumaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä joogaan kotona. Helppoa, kun ei tarvi lähteä joogastudioille. Muu liikunta hyötyliikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Treenaan tunnin ja venyttelen/ jumpaan sen puolisen tuntia. Salilla käynti on omaa aikaa ja rauhaa, jota kotona ei ole. Ja salilla on kyllä kunnon jumppasali siihen, eli en ole muiden tiellä....
Otan osaa ankeaan kotielämääsi. Ehkä jonain päivänä otat itseäsi niskasta kiinni ja teet asialle jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen homo ja menen katselemaan timmejä miehiä, varsinkin suihkutiloissa. Nam!
Kiitos kaikille venytteleville naisille salaa vilkaistusta silmänruoasta. Kuvittelen mielessäni millaisiin asentoihin taivuttelisin vartaloitanne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Scientists have proved as to why stretching can, in some cases, make performance worseby, for example, causing damage to the muscle and reducing its length at optimum force, or by impairing the release of much-needed calcium when the muscle does its job
Tämä onkin hyödyllinen viittaus! Sisällöltään "can in some cases" mutta ilman niitä keissiesmerkkejä tai lähdeviitteitä, todnäk jonkin salijonnen blogista tai naistenlehdestä tyyliin mens health.
On myös eri asia venytellä ennen tai jälkeen suorituksen, mistä tiedätte kumpi on kyseessä? Ja ennen kaikkea, miksi teitä kutittaa muiden treenitavat?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykytiedon mukaan venyttely on tarpeetonta ja jopa haitallista.
Ei todellakaan ole.
Kerro sen hyödyistä. Asiallisine lähteineen toki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykytiedon mukaan venyttely on tarpeetonta ja jopa haitallista.
Ei todellakaan ole.
Kerro sen hyödyistä. Asiallisine lähteineen toki.
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-importance-of-stretc…
Tein tätä joskus, tosin ennen venyttelyä tein jotakin aerobista 30 min. Muina päivinä lihastreeniä. Salilla venyttelyyn tuli keskitttyä kunnolla, kotona keksii vaikka mitä tekosyitä. Miksi itse kyyläät muiden treeniä puoli tuntia?
Mä menen kuntosalille joskus vain saunomaan. Sama uimahallin kanssa. Saatan altaan reunalla ajatella, ettei huvita ja menen vaan poreammeeseen ja saunaan.
Pukkarissa palkkarit ja protskut huiviin, farkut jalassa kylmänä pulpettiin, kuoleva hirvi- huudolla maksimilla ykkönen ja ulos. Se on siinä, muu on teeskentelyä !
Vierailija kirjoitti:
Kiitos kaikille venytteleville naisille salaa vilkaistusta silmänruoasta. Kuvittelen mielessäni millaisiin asentoihin taivuttelisin vartaloitanne.
Nainen on seksikumppanina siinä mielessä eri asia kuin nukke, että nainen osaa taivuttaa vartalonsa eri asentoihin ihan itse. Mutta mistäpä sinä sen tietäisit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Treenaan tunnin ja venyttelen/ jumpaan sen puolisen tuntia. Salilla käynti on omaa aikaa ja rauhaa, jota kotona ei ole. Ja salilla on kyllä kunnon jumppasali siihen, eli en ole muiden tiellä....
Otan osaa ankeaan kotielämääsi. Ehkä jonain päivänä otat itseäsi niskasta kiinni ja teet asialle jotain.
Tää oli jtkn omituinen ja irrationaalinen kommentti..
Olen eri, eikä minulla ole ankeaa kotielämää, mutta vastaan silti. Venyttelen salilla treenin jälkeen aina, koska se on osa treeniäni ja palautumista sekä tila ja välineet ovat hyvät.
Todellakin tämä. Keskellä lattiaa.