Lue keskustelun säännöt.
Ylipainon piilevät syyt
10.01.2024 |
Jos paino ei meinaa laskea siitä huolimatta että syö ja juo todella niukasti, kannattaa käydä verikokeissa mittauttamassa ferritiini ja kilpirauhasarvot.
Jos kumpi tahansa on poskellaan, paino ei laske tai jopa nousee vaikka söisi ihan minimaalisesti.
Eli ennen kuin aloittaa sen täyspaaston tai himoliikuntaintoilun niin verikokeisiin mars varmistamaan, että lähtötilanne on ok ja mahdollistaa pysyvät tulokset terveyttä vaarantamatta.
https://lounalab.fi/library/ferritiini-ja-raudanpuute-oireet-mittaus-ja…
Kommentit (5)
Piileskellen mättää enemmän kaloreita sisälle kuin kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannata syödä todella niukasti. Täytyy syödä kunnolla, mutta ei liikaa ja liikkua sopivasti tai paljon. Nämä vinkit entiseltä jojoilijalta, nykyiseltä painon ja muunkin suhteen tasapainossa pysyvältä.
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata syödä todella niukasti. Täytyy syödä kunnolla, mutta ei liikaa ja liikkua sopivasti tai paljon. Nämä vinkit entiseltä jojoilijalta, nykyiseltä painon ja muunkin suhteen tasapainossa pysyvältä.
Jep. Juuri näin. Kun veriarvot ovat kunnossa, voi syödä ns. normaalisti etenkin jos harrastaa sopivasti liikuntaa.
Pahin tilanne on se, että esim. ferritiiniarvot ovat ihan minimeissä ja sitten lopettaa vielä syömisenkin.
jees ja syö kun on nälkä ei muutoin
Puhti.fi tarjoaa hyvän paketin noiden verikokeiden ottamiseksi:
https://www.puhti.fi/