Moni laihduttaa nyt tavalla, joka vain lihottaa Kuvio on ongelmallinen, sillä ankara laihduttaminen voi vain lihottaa entisestään.

Sekä normaalipainoisiin että painoindeksin perusteella ylipainoisiin päti yksi seikka: jos ihminen oli yrittänyt laihduttaa, hänen painoindeksinsä nousi ja vyötärönympärys kasvoi.

Kun nipistää syömisen minimiin ja rehkii lenkkipolulla, se kyllä tuottaa nopeita tuloksia, Kärkkäinen korostaa. Ripeän laihtumisen myötä kroppa on kuitenkin säästöliekillä ja nälkä- sekä kylläisyyshormonit laukkaavat miten sattuu.

Nälkähormonitaso voi olla koholla jopa 13 vuotta dieetin jälkeen, ravitsemusterapeutti kertoo.

Kroppa muistaa, että on ollut nälänhätä, ja se yrittää pitkään korjata tilannetta, hän kuvailee.

Noiden osaamattomien pitäisi kysyä neuvoa jostakin.

Joillakin painonnousua ei ole ja syöminen on luonnostaan "oikeanlaista" ns hyvä tuuri