Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylikunnon oireita?
13.12.2023 |
3-4 kuukautta takana 4 kertaa viikossa kuntosalilla raskailla painoilla. Välillä 3-4 kertaa viikossa tunnin kuntopyörätreeni lisäksi.
Rauhoittuminen alkoi nukkumaan mennessä olla vaikeaa, syke hieman koholla, nukkuminen heikonlaista. Nyt oli ensimmäinen kunnon yöuni viikkoon. Lihakset olivat jumissa monta päivää viimeisimmän raskaan treenin jälkeen ja palautuminen tuntui epänormaalin pitkältä.
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa