Paljonko uskallan antaa lapselle minisun d-vitamiinia? onko 20mq liikaa?

3v ja alle 10mq ja sitä isommille se 7,5mq.

http://www.osteoporoosiliitto.fi/sivu.php?artikkeli_id=451

n. 20 milligrammaa (vai mikrogrammaa, mikä se yksikkö nyt onkaan) päivässä.



olen lukenut, että lapsille turvallinen raja menee 25 milli/mikrogrammassa.

Itse annan meidän koululaisille 50 mikrogrammaa.

Mutta lue itse tutkimuksia, niitä on puolesta ja vastaan.

Eniten tossa linkissä pistää silmään tuo auringosta saatava D-vitamiini, että jo suojakerroin 8 estää vitamiinin imeytymisen ja käsketään kuitenkin lapset suojaamaan auringolta.

Meillä ei käytetä aurinkorasvoja, paitsi rannalla paahteisena päivänä. Lapset ovat auringossa päivällä, mutta en anna heidän palaa, eli varjossa välillä.

Kalmankalpeista ihmisistä kesähelteillä tietää jo että vitamiinivarastoja ei olla täytetty talvea varten.

annatte, miettikää nyt edes oletteko antamassa milli- vai mikrogrammoja. Ihan pikkuisen eri asia. Vähän kuin kysyisi, antaako lapsen syödä lauantai-iltana 10 g karkkia vai 10 kilogrammaa.

Meillä menee tuon ikäiselle suurinpiirtein tuon verran. Välillä menee 15 ja välillä 22,5 µg. Tai siis ei milligrammoja vaan tosiaan noita mikrogrammoja. 10-vuotiaalle menee useimmiten 25µg. Minä ja mies syödään about 50µg

lapsemme lääkäri (sairaalamme lastenosaston ylilääkäri) sanoi viime käynnillä että suositusta tullaan nostamaan reippaasti. Kun sitä pienennettiin tehtiin todellinen moka joka näkyy nyt.

vauvoillehan niitä millejä yleensä annetaan tippoina, mikrogrammalla tarkoitin niitä minisun tabletteja....

Yhtä ainoaa vastausta ei tällä hetkellä saa mistään. Virallinen suositus on tuo mikä ylläolevassa linkissäkin oli, mutta todennäköisesti se tulee nousemaan, mutta näillänäkymin vasta vuonna 2012.



Itse en lasten kohdilla lähtisi ylittämään 25 MIKROgramman annosta. Itse annan lapsille 10 mikrogrammaa ja aikuiset syö tällä hetkellä 25 mikrogrammaa ja lisäksi tulee ravinnosta saatava anno, eli noin 5-10 mikrogrammaa/päivä. D-vitamiini varastoituu rasvakudokseen ja mikäli D-vitamiinin pitoisuuksia ei ole mitattu verestä, en lähtisi ylittämään annosta. 25 mikrogrammaa on aika tavallinen annos osassa Keski-Euroopan maita. Osassa ollaan meidän suositusten kanssa samoilla lijoilla.

annan 30µg 3-vuotiaalle. Mieti myös sitä että ennen on annettu kauhea määrä kerralla ruiskeena ja annetaan vieläkin puutostapauksissa. Tärkeää on siis se paljonko annat yhteensä vuodessa eikä se paljonko päivässä.