Lue keskustelun säännöt.
Onko paljon ruokaa yhdelle päivälle
16.11.2023 |
-Kaurapuuro
-5 mandariinia
-Jlihamunapaprikariisiseos 1 dl (paistettu oliiviöljyssä)
-Yksi leipäsiivu kinkulla
-1/4 osa pizza (täysjyvä pohja, kevyttä jllihaa, tomaattia, paprikaa, joulutorttu
-2xpaahtoleipä ohuella juusto viipaleella
levitteenä leivillä ohuelti minilättä
10 000 askelta
1h heat treeni
työpäivä kevyttä liikuntaa
tässä esimerkki 100kg ruokavaliosta/liikunnasta
Kommentit (2)
Ei ehkä määrällisesti paljon, mutta saisi olla monipuolisempaa. En tosin oo mikään ravitsemusasiantuntija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkää hiilaria...