Lue keskustelun säännöt.
Miehet (miksei naisetkin)
01.11.2023 |
Punnertakaa jos haluatte omaan kroppaanne muutosta, tehkää tätä päivittäin tietty määrä
Aloittakaa pienestä (voi aloittaa ihan naistenkin punnerruksista)
Se laittaa kehon staattiseen jännitystilaan mikä muovaa koko kroppaa lihasten kasvun yhteydessä
Syökää hyvin
Kommentit (4)
Mulla oli viimekesänä itsellä putki milloin tein tätä haasteen kautta minkä kaveri antoi, puhut totta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No nyt on kyllä taas sellaista bro sciencea että oksat pois. Jos haluaa treenata, niin kannattaa treenata ihan kunnolla eikä mitään pöljiä yhden liikkeen haasteita.
Sellaista kuin naisten punnerrus ei ole olemassakaan.