G: Syötkö sokeria?

Olen ollut nimittäin syömättäkin kun laihdutin

hedelmäsokeria tulee paljon hedelmistä, marjoista, rusinoista (rusinoissa 60% sokeria) jne..

Koitamme välttää valmiiksi sokeroituja/maustettuja jogurtteja arkena, koska niissä on melko paljon sokeria.

Viikonloppuna tulee herkuteltuakin, eli ostetaan suklaata, leivonnaisia tai karkkia.... Mutta arkena ei osteta kaupasta herkkuja, ei edes kahvileipää. Kahvin kanssa menee paahtoleipä tai täysjyväkorppu.

En syö karkkia, en suklaata, en pullaa mutta joskus harvoin kun tarjotaan saatan ottaa kuivakakkua tai täytekakkua palan.

Mutta kyllä sitä sokeria tulee joka päivä syötyä jos jonkin verran, sitähän on hedelmissä.

välttämään puhdistettua valkoista sokeria. Eli syödä sitä lähinnä juhlissa ja harvoin. Toki silti tulee muulloinkin syötyä... Silti tämä on suuri muutos ihmiselle joka ennen söi joka ilta karkkia. Paino on pudonnut muutaman kilon. Nykyään jos syön paljon sokeria, minulle tulee huono olo, sydän hakkaa kovempaa ym.

Kun haluan herkutella, silloin maistuu tomusokeri

Pyrin siihen että määrä (kaikki hiilarit) jää alle 40g /vrk.

joka päivä ja paljon!

mutta syön kyllä enkä sitä pelkää.