Lue keskustelun säännöt.
KUITU - onko kropalle merkitystä mistä se tulee? Jos kaikki tulee samasta ruoka-aineesta?
17.10.2023 |
Vatsan toiminnassa ongelmaa enkä millään löydä tarpeeksi kuitua sisältäviä ruoka-aineita joita vatsa sietäisi :( Perunakuitujauhe sen sijaan tuntuu sopivan ja mietinkin, jos vain joksikin aikaa alkaisin käyttää huomattavasti enemmän perunakuitujauhetta, niin saisin hetken hengähtää tämän asian kanssa, ja kroppakin saisi hetken levätä ilman jatkuvaa ummetus-ripuli-kierrettä.
Onko kropalle merkitystä mistä se kuitu tulee?
Vitamiinit ja hivenaineet saan yllättävän hyvin noista mitä voin syödä, muutamat purkista, joten niiden kannalta ei ole tarvetta kuitupitoiselle ruualle.
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö tarvitsee sekä liukenevia että liukenemattomia kuituja. Suolistolle on paras, että kuituja tulee eri lähteistä.
Mutta kaikki ei vaan pysty syömään suositusten mukaan
Pellavansiemenet ja psyllium itsellä käytössä, lisäksi papuja, linssejä ja hevit tietenkin. Marjat on parasta terveysruokaa ja ihan ilmaisia. Parasta ois jos kuitua ois monesta lähteestä mutta ei siitä stressiä kannata ottaa, sekin tekee pahaa suolistolle. Jos vatsa kestää niin raaka lanttu on suolistolle herkkua.
On olemassa lukemattomia kuitutyyppejä
Vierailija wrote:
Pellavansiemenet ja psyllium itsellä käytössä, lisäksi papuja, linssejä ja hevit tietenkin. Marjat on parasta terveysruokaa ja ihan ilmaisia. Parasta ois jos kuitua ois monesta lähteestä mutta ei siitä stressiä kannata ottaa, sekin tekee pahaa suolistolle. Jos vatsa kestää niin raaka lanttu on suolistolle herkkua.
Marjat eivät ole ilmaisia edes ne itse keräävälle. Ihmisen vapaa-ajalla on hinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Pellavansiemenet ja psyllium itsellä käytössä, lisäksi papuja, linssejä ja hevit tietenkin. Marjat on parasta terveysruokaa ja ihan ilmaisia. Parasta ois jos kuitua ois monesta lähteestä mutta ei siitä stressiä kannata ottaa, sekin tekee pahaa suolistolle. Jos vatsa kestää niin raaka lanttu on suolistolle herkkua.
Marjat eivät ole ilmaisia edes ne itse keräävälle. Ihmisen vapaa-ajalla on hinta.
Tämä. Sekä pakastaminen, joka on paras tapa säilöä todellakin maksaa. Ja erittäin harva kerää marjat takapihaltaan eli matkat maksavat. Ja kykkiminen metsässä on kuluttavaa työtä kropalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pellavansiemenet, itsetehdyt moniviljasämpylät, leseet, marjat,kasvikset,luumut,kotim.omenat kuorineen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunakuitujauheessa on siis 65% kuitua, kahta eri tyyppiä näyttäisi olevan. Vatsa kestää ihan pieniä määriä muutakin, mutta ei missään tapauksessa mitenkään merkittävissä määrin :(
Ja tosiaan tällä hetkellä alkaa lähinnä voimat loppua asian kanssa ja toivoisin vain hetken taukoa asian kanssa.
-ap
up