Lue keskustelun säännöt.
Masentunut tai syrjäytynyt
01.10.2023 |
Rupea pitämään tavoitetaulukkoa. Taulukon avulla pystyt hyväksymään nykyisen olotilan ja olon kohentuessa siirtämään huonon aikajakson yläkulmaan. Masennuksen tullessa takaisin toistat päivämäärän alkamisen sekä loppumisen ylöskirjaamisen. On meinaa havaittu ihmisen suhtautuvan ihan eri tavalla omaan vointiinsa kun huomaa aikajanoista ettei elämän tarvitse olla täydellistä. Pienet maalitolpat auttaa jaksamaan myrskyisellä säällä. Esim. "Tänään kirppikselle", minkä ympärille ollaan piirretty kauniita kuvioita. Tuonkin tapahtuman voi lisätä osaksi aikajanaa.
https://www.amazon.com/Magnetic-Calendar-Whiteboard-Shopping-Reusable/d…
https://www.amazon.com/MaxGear-Whiteboard-Refrigerator-Resistant-Techno…
Kommentit (2)
Minulla on monta painavaa syytä olla masentunut: työttömyys, kodittomuus, rahattomuus, yksinäisyys ja sairaus. Tätä ei mikään kukkasten piirteleminen helpota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entäpä, jos taustalla on uupumus tavoitteiden perässä juoksemisen seurauksena?