Lue keskustelun säännöt.
Miksi pystyn heräämään vaivattomasti, jos aamulla on jotakin tärkeää tiedossa?
30.09.2023 |
Olen kärsinyt nyt siitä ongelmasta, että rauhallisena aamuna en meinaa herätä herätyskelloon, ja huomaan aina nukkuvani 1-2h yli suunnitellun heräämisajan. Kuitenkin, jos aamulla on tiedossa jotakin tärkeää, esim. työt, kaverin näkeminen, johonkin paikkaan lähteminen, kaikki tämä siis aikataulutettuna tarkasti, niin herääminen ei tuota mitään vaikeuksia. Herään ensimmäiseen herätyskellon soittoon, olo on virkeä. Tänänkin aamuna olen herännyt noin 2h yöunilta täysin vaivattomasti, koska työvuoro alkaa klo 9. Lomalla menin nukkumaan klo 23 aikoihin, tarkoituksena heräillä klo 7, mutta aina heräsin klo 9 aikoihin. Miksi näin?
Kommentit (2)
Laita äänekäs herätyskello vaikka keittiöön. Sinne asti kömmit sammuttamaan ja jos menet takaisin sänkyyn, ei sille voi mitään. Mut sit taas jos ei kiire minnekkään ja saa nukkua, mikset anna itsellesi lupaa nukkua ja teet siitä ongelman?
Sanot kuiten että kun on menoja, osaat herätä vaivattomasti. Kun ei ole menoja, nukut. Otsikkosi ja muu löpinä ovat ristiriidassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, mutta haluaisin ongelmasi missä nukutaan 1-2 tuntia liikaa. Ylipäätään nukutaan. Se kuulostaa ihanalle. Ja muuten oikeasti tiedän sinun ongelmasikin, sinulla on sellainen ajastin aivoissa kun tunnistaa ajan alitajuisesti ja pitää siitä lukua. Stressihormonitasosi nousee silloin kun pitää herätä ja siksi nouset niin nopeasti. Samaa nousua ei tapahdu jos ei ole mitään minkä vuoksi stressata. Se hyvä ominaisuus ihmisessä.