Olen sokeriholisti. Söin pussin karkkia ja yöllä oli kauhea olo

Sokeriholisti!!!

Onkohan sulla orastava sokeritauti

Varmaan tähänkin on kirjoja ja youtube videoita yllin kyllin. Mieli pitää ensin korjata. Tsemppiä!

Insuliiniresistenssi tarkoittaa sitä, että kohdekudokseen on muodostunut heikentynyt vaste insuliiniin. Tällöin insuliinin kohdekudokset eivät kykene normaalisti ottamaan vastaan glukoosia verenkierrosta aterian jälkeen. Insuliinia tarvitaan siis tavanomaista enemmän, jotta glukoosi siirtyisi verestä soluihin.

Insuliiniresistenssi syntyy silloin, kun elimistössä energian tarjonta ylittää kudosten solujen energian tarpeen verensokerin noustessa. Tällöin elimistössä syntyy stressitila ja insuliinin toiminta hormonina heikkenee, mikä johtaa tulehdukselliseen tilaan. Tulehdustila heikentää entisestään insuliiniherkkyyttä ja altistaa lihomiselle. Lihominen johtuu siitä, että glukoosin energia ei pääse siirtymään kudoksiin, jolloin sitä ei päästä käyttämään energiana, vaan energia kertyy elimistöön.

Vierailija kirjoitti:

Varmaan tähänkin on kirjoja ja youtube videoita yllin kyllin. Mieli pitää ensin korjata. Tsemppiä!

Kiitos. Olen varmaan lukenut kaikki ne kirjat😞

Vierailija kirjoitti:

Onkohan sulla orastava sokeritauti

Aamusokeri on ihan ok, mutta en ihmettele, vaikka kohta olisikin diabetes

Vierailija kirjoitti:

Sokeriholisti!!!

Niin?

Täällä toinen! Tosin söin karkkia ja jäätelöä niin paljon, että meinasin oikeasti oksentaa. Yöllä pyörin ja hikoilin. Vatsa oli tosi kipeä.

Syö riittävästi kunnon ruokaa. Mutta ei, pitää vttu nakertaa jotain salaatinlehteä ja esittää niin stn hienoa, sitten vedetään yöllä kolme kiloa karkkia, jäätelöä, suklaata, keittiön kaapin ovet ja naapurin koirakin.

Kun himo iskee, niin ostaa pienen pieni pussi tai pari tikkaria.

Mä olen alkanut makustelee kaupassa hyllyn edessä miltä ne herkut maistuisi ja jostain syystä sittenollut ttytyväinen, että tuo maistui tuolta ja tuo tuolta enkä enää haluakaan mitään ja poistun tyytyväisenä kaupasta ilman herkkuja. Moni karkkipussi sisältää vain vähän niitä joista oikeasti pidän ja kun saan mielikuvan mille ne maistuisi ja millainen olo olisi sen jälkeen, niin jätän ostamatta. Tämä vaan vaatii, ettei kaupassa käy kiireellä.

Vierailija kirjoitti:

Syö riittävästi kunnon ruokaa. Mutta ei, pitää vttu nakertaa jotain salaatinlehteä ja esittää niin stn hienoa, sitten vedetään yöllä kolme kiloa karkkia, jäätelöä, suklaata, keittiön kaapin ovet ja naapurin koirakin.

Mitä se kunnon ruoka on?

Vierailija kirjoitti:

Syö riittävästi kunnon ruokaa. Mutta ei, pitää vttu nakertaa jotain salaatinlehteä ja esittää niin stn hienoa, sitten vedetään yöllä kolme kiloa karkkia, jäätelöä, suklaata, keittiön kaapin ovet ja naapurin koirakin.

Ei toimi minulla. Ihan sama olenko syönyt päivällä paljon vai vähän

Syö suklaata, älä karkkeja. 

En tiedä mitä shaibaa karkeissa on, mutta itsellekin tulee aivan tajuttoman huono olo karkeista. En usko, että kyse on sokerista, vaan siitä että karkeissa on kaikkea mahdollista mikä ei ole tarkoitettu ihmisen nautittavaksi.

Suklaa on jumalien mannaa maan päällä.

Mulla tää liittyy hormoneihin. Silloin on vain pakko saada sokeria ja siitä jää kierre päälle.

Koukussa siis itsekin. Pääsispä eroon liiasta sokerista. Jos ei saa sokeria, tulee siitäkin huono olo.

Vierailija kirjoitti:

Syö suklaata, älä karkkeja. 

En tiedä mitä shaibaa karkeissa on, mutta itsellekin tulee aivan tajuttoman huono olo karkeista. En usko, että kyse on sokerista, vaan siitä että karkeissa on kaikkea mahdollista mikä ei ole tarkoitettu ihmisen nautittavaksi.

Suklaa on jumalien mannaa maan päällä.

Otan makeanhimoon Lidl:n tummaa suklaata. Se taittaa himon ja ei pysty syömään yhtä tai kahta palaa enempää. Näin saanut sokerin käytön vähemmäksi.

Itsellä samaa ongelmaa. Olen kuitenkin päässyt siitä pääosin eroon niin, että syön säännöllisesti jotakin noin kolmen tunnin välein. En mene nälkäisenä kauppaan. Olen päättänyt etten osta kaupasta herkkuja. Jos ostan joskus niin pienen jäätelön/vähän namia litran jäätelön sijaan.

Se myös on auttanut etten mene edes karkki-, sipsi- ja jädeosaston ohi, jos on herkkuhimoa.

Mulla sama. Ei okseta, mutta nivelet kipeytyvät. Eilen makasin koko päivän sängyn pohjalla, kun edellisenä päivänä olin syönyt keksejä ja pienen karkkipussin. Ketuttaa, miksi muut voivat herkutella vapaasti ja minä reumaatikko joudun maksamaan kovan hinnan pienestäkin määrästä makeaa.

Sokerihiiri vai oletko pullahiirikin?

Vierailija kirjoitti:

Insuliiniresistenssi tarkoittaa sitä, että kohdekudokseen on muodostunut heikentynyt vaste insuliiniin. Tällöin insuliinin kohdekudokset eivät kykene normaalisti ottamaan vastaan glukoosia verenkierrosta aterian jälkeen. Insuliinia tarvitaan siis tavanomaista enemmän, jotta glukoosi siirtyisi verestä soluihin.

Insuliiniresistenssi syntyy silloin, kun elimistössä energian tarjonta ylittää kudosten solujen energian tarpeen verensokerin noustessa. Tällöin elimistössä syntyy stressitila ja insuliinin toiminta hormonina heikkenee, mikä johtaa tulehdukselliseen tilaan. Tulehdustila heikentää entisestään insuliiniherkkyyttä ja altistaa lihomiselle. Lihominen johtuu siitä, että glukoosin energia ei pääse siirtymään kudoksiin, jolloin sitä ei päästä käyttämään energiana, vaan energia kertyy elimistöön.

Minä olen laiha sokeriholisti t. Se reumaatikko

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö riittävästi kunnon ruokaa. Mutta ei, pitää vttu nakertaa jotain salaatinlehteä ja esittää niin stn hienoa, sitten vedetään yöllä kolme kiloa karkkia, jäätelöä, suklaata, keittiön kaapin ovet ja naapurin koirakin.

Ei toimi minulla. Ihan sama olenko syönyt päivällä paljon vai vähän

Sama. Syön makeanhimon iskiessä aina ensin kunnolla ruokaa, jos se veisi makeanhimon pois. Ei vie.