Miten kauan kestää laihduttaa tyyliin 10 kiloa

Rasvaa vai lihasta?

Riippuu lähtöpainosta, 100 kilosta lähtee 10 kg helposti kuukaudessa.

2kk helposti

Laihduttajalle tyyliin???

Mitä se tarkoittaa? Tyylikkäästi vai tyylillä?

puolessa kilossa on noin 3500 kaloria laske siitä oma kulutuksesi ja syöntisi

Puolessa kilossa rasvaa on itseasiassa noin 3900 kaloria.

Kaks ja puol kuukautta, jos kilojen ois tarkoitus pysyä poissa. Jos taas tarkoitus saada vaaka hetkellisesti tiettyyn lukemaan ja suuri osa voi olla pelkkää nestettä, niin kolme viikkoa.

½-1 kilo viikossa on terveellinen tahti, laske siitä.

Itselläni meni 3 kuukautta.

Se riippuu täysin paljonko haluaa käyttää aikaa treenaamiseen päivisin. Kaloreita on 10 kilossa 70 000.  Sanoisin että pitää juosta joka päivä lenkki joka kuluttaa 1000 kaloria enemmän mitä syöt. Niin minä laihduin 2 kuukaudessa 16 kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Puolessa kilossa rasvaa on itseasiassa noin 3900 kaloria.

Söin äsken jugurttipurkin jossa oli 150 000 kaloria eli 150 kcal.

No eiköhän se riipu sinusta itsestäsi. Teinikö olet?

3 kk, jos olet nuori ja normaali. Eli jalat toimii.

Riittää, kun vähän jätät turhaa iltamässyä syömättä ja pikkasen lisäät liikuntaa. Kaikki käy. Paras kombinaatio on muutto ja uusi poikkis.

Yli 50 v ei enää ole niin helppoa.

Hitaasti kun lähtee, niin pysyy paremmin poissa. Nopeesti kun lähtee, tulee takaisin. Laihdutin 6 kg vuodessa, suht tasaisesti niin että lähes joka kuussa sekä kuukauden ylin että alin painolukema oli alhaisempi kuin edellisessä kuussa. Nyt bmi alle 24, lähtöpainossa oli yli 27. 

Sehän vähän riippuu ja roikkuu monesta tekijästä. Jos on ihan hemmetisti ylipainoa, niin alkuunhan lähtee jo melko hulppeesti.

Itse tiputin aikoinaan kuukaudessa, mutta en välttämättä suosittele aivan tuollaista tahtia. Itsellä se tosin lähti ihan itsestään, kun laitoin ravintoasiat kuntoon ja aloin liikkumaan ihan hemmetisti.

Sinun tapauksessasi hautaan asti, painosihan vain kasvaa.

No tyyliin emmä tiedä niinku...