Lue keskustelun säännöt.
Kiloklubista tietävät apua!
29.09.2010 |
ENERGIALASKELMA
Ravinnosta saatu energia
Toteutunut :1404 kcal
Suositus: 1729 kcal
Peruskulutuksen energia
Toteutunut: -1823 suositus: -1856 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta
Suositus: -333 kcal
Toteutunut: -333 kcal
Päivän energiavaje
Toteutunut: -753 kcal
Suositus: -460 kcal
Miten näitä lukuja pitäisi tulkita? Apuva? Tässä siis yksi päivä viime viikolta
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskin tuo Kiloklubin tahti on tosi maltillinen. Olen itse sitä käyttäessäni pitänyt aika samantyyppistä vajetta kuin sulla ja laihtunut kilon viikossa. Heidän vajeellaan ideaali ois puoli kiloa/viikko.