Lue keskustelun säännöt.
Laihduttamisen lopettaminen
08.09.2023 |
Miten lopettaa laihduttaminen ja siirtyä painon ylläpitovaiheeseen? Aloitin laihduttamisen lievästä ylipainosta ja nyt olis vuosi laihdutusta takana. Nyt olen 20 kiloa kevyempi ja paino alkaa siis uhkaavasti lähestyä alipainon rajaa. Luulen, että olen jäänyt tähän kevenevään oloon koukkuun ja näen itseni vieläkin lievästi ylipainoisena. Katson kerran viikossa painon ja jos paino ei olekaan laskusuuntainen niin tulee tosi epäonnistunut ja iso olo. Yhtään ei olis enää tarvetta laihtua, mitä siis kannattaisi tehdä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasket kalorit päivittäin. Löydät kyllä sopivan kalorimäärän itsellesi, niin että pysyt nykyisessä painossa.