Lue keskustelun säännöt.
Voiko nopea laihtuminen ja lihominen muuttaa aineenvaihduntaa?
28.08.2023 |
Pysyvästi? Laihduin jalkaleikkauksen jälkeen nopeasti kuusi-seitsemän kiloa, lihakset lähtivät kun en pystynyt kävelemään lainkaan. Kun pääsin taas kiinni normaaliin elämään, lihoin tosi nopeasti takaisin ja ylikin siitä, missä olin ollut ennen leikkausta. Nyt olen jo pariin otteeseen yrittänyt laihduttaa terveellisesti, eli liikkumalla ja syömällä kevyemmin, mutta paino ei enää putoa niin alas kuin mihin olen sen aiemmin aina helposti saanut. Nyt se tyssää tiettyyn lukemaan ja sen jälkeen alkaa taas painonnousu. Onko siis mahdollista, että aineenvaihduntani on lopullisesti pilalla tuon nopean laihtumisen ja lihasten menettämisen takia?
Kommentit (2)
Lihakset tosiaan kuluttavat energiaa, joten jos kehon koostumus muuttuu huonommaksi, muuttuu myös kalorien kulutus. Mutta tuskin mikään on lopullisesti pilalla; nyt vaan hankkimaan menetettyä lihaa takaisin jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi muuttaa ja muuttaakin. Jokainen nälkäkuuri pienentää kehon energiantarvetta pysyvästi, näin väitti ranskalainen tiedeaikakauslehti melkein parikymmentä vuotta sitten. En enää muista, keiden tutkimus oli kyseessä enkä ole seurannut tutkimusta sen jälkeen, mutta tuo oli aika pysäyttävä tieto.
Kuitenkin, suurempi lihasmassa tarkoittaa suurempaa energiankulutusta, joten sinun tapauksessasi lihasmassan kasvattaminen auttaa varmasti jonkin verran. Eli esim. kuntosali tai vaikkapa pilates.