Lue keskustelun säännöt.
Saako laihduttaja syödä kasvispizzaa?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kuule, jos syöt vain tuon pitsanpalan päivässä, laihdut aivan varmasti ja nopeasti.
Vierailija kirjoitti:
Joo ja kolmosolutta päälle.
Mulla on vain alkoholitonta.
Yleensä dieetit kaatuu juuri sen takia että aletaan laskemaan jokainen kalori. Kannattaa ottaa laihdutus ennemminkin elämäntapa muutoksena kuin dieettinä. Laihduttaja voi myös välillä herkutella.
Laihduttaja saa syödä mitä vaan. Kyse on määristä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaja saa syödä vaikka kilon suklaata päivässä. Ei sillä laihdu, mutta eivät kaikki laihduttajat muutenkaan laihdu.
Ihan oikea neuvo: Terveeseen ruokasuhteeseen kuuluu se, että syö "epäterveellisiä ruokia" / niitä asioita, mitä tekee mieli. Kohtuus on avain. Parhaiten laihtuu sillä, että tekee itselleen sellaisen ruokavalion jota pystyy noudattamaan koko loppuelämän, ja siihen ruokavalioon toivottavasti kuuluu satunnainen herkuttelu. Jos elät rajoittaen ja kituuttaen vaikka vuoden ja motivoit itseäsi ajattelemalla, että laihiksen loputtua saa taas syödä kuten ennen laihista, saat aikaiseksi jojoilukierteen. Laihiksen loputtua vetelet niitä "epäterveellisiä" safkoja jotka alun perinkin aiheuttivat lihomisen, joten lihot takaisin entisiin mittoihisi. Sitten taas alkaa kitudieetti.
Maltillisuudella myös välttää sen, että hurjan rajoittamisen vuoksi mieliteot usein lähtevät hallinnasta ja sitten tulee ihan oikeasti vedettyä se kilo suklaata kerralla. Siitä tietty seuraa morkkis, kovempi rajoitus ja uusi romahdus. Tadaa, kierre on valmis. Vältä se ja syö se puolikas pizza hyvällä omatunnolla. Tai vaikka kokonainen. Eikä sen tarvitse olla kasviksia, jos tekee mieli pepperonia. Kun sallit itsellesi jonkin tällaisen erityisen herkun niin nauti siitä sitten kunnolla sen sijaan että laihdutusajatukset jyskyttävät koko ajan takaraivossa.
saa