Lue keskustelun säännöt.
Miksi seisomatyössä ei laihdu? Vaikka askelia tulisi joka päivä 10t+
21.07.2023 |
Miksi tosiaan? Vaikka söisi nornaalisti ja liikunta työn puolelta lisääntynyt selvästi. Monta kuukautta mennyt eikä näy missään paitsi pohkeissa.
Jatkuvaa kävelyä, nostelua sen 8-15 h/vrk.
Kommentit (42)
Vierailija kirjoitti:
Olet luultavasti lisännyt syömistä vastaavasti kulutuksen nousun kanssa. Näin ruumis pitää automaatiolla, sinun sitä edes huomaamatta, kiinni tärkeistä vararasvoista.
Mielestäni olen syönyt vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet luultavasti lisännyt syömistä vastaavasti kulutuksen nousun kanssa. Näin ruumis pitää automaatiolla, sinun sitä edes huomaamatta, kiinni tärkeistä vararasvoista.
Mielestäni olen syönyt vähemmän.
Tämä ja liikunnan lisääminen on mahdoton yhtälö. Jokin ei täsmää. Omien syömisten arviointi on melko vaikeaa.
Et edelleenkään syö vähemmän kuin kulutat. Ala syödä vähemmän niin laihdut. Jos joku sanoo muuta niin se on selittelyä.
Yksi volkkari tai kauhallinen enemmän ruokaa niin nuo askeleet on sillä kuitattu.
Koska kävelemällä ei laihdu, jos ruokavalio on perseeellän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mä ainakin aina lihon kesälomalla ja laihdun takaisin kun työt taas alkaa. Jo vuosia ollut näin. Samantyyppinen työ kuin sinulla.
Eihän se ole seisomätyötä, jos kokoajan kävelet.
Eikä ihminen tosiaan laihdu, jos 8h kävelyn vastapainoksi vetää sipsii-kaljaa-karkkii-sidukkaa-tyyppistä ruokavaliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yksi volkkari tai kauhallinen enemmän ruokaa niin nuo askeleet on sillä kuitattu.
Volkkari?
Ei kävely laihduta juuri mitän. Minäkin tein kävely ja seisomatyötä ja nostelin rautaa telinetöissä. En laihtunut yhtään. Laihduin kun aloin polkee kuntopyörää pari tuntia joka päivä ja söin normaalia ruokaa mitä ennenkin. Nopea tempoinen treenaus laihdutti ja laihduin 30 kg. Telinetöissä joutu liikkumaan koko päivän yleensä. En huomannut laihtuneeni,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aineenvaihduntasi on tottunut tuohon. Mutta mitä väliä putoaako paino, kun onhan se nyt huomattavasti terveellisempää kuin istua 12h päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikka söisi normaalisti? Mitä hittoa on normaali syöminen?
Katso hoitajia, myyjiä, lähäreitä, jne eivät ole hoikkia siksi että liikkuvat paljon ja työ fyysisesti raskasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rupesin laskemaan kaloreita tarkasti noin puoli vuotta sitten. Yllätyin kuinka "pienestä" määrästä ruokaa saa tarvittavat kalorit naiselle joka haluaa päästä noin 60kg painoiseksi. Sitä helposti syö liikaa.
painonpudotuksessa on 80 prosenttia kyse ruokavaliosta ja 20 prosenttia liikunnasta ja levosta. Lepokin on tärkeämpää kuin liikunta. Jos keho on stressitilassa, et laihdu.
Pidä ruokapäiväkirjaa parina työ- ja vapaa-aikana ja käy esim. työterveydessä näyttämässä sitä ja pyytämässä mielipidettä asiaan tai jollain muulla ammattilaisella (ravitsemus, liikunta jne)
10t askelta vuorokautta kohden ei ole paljon.
Jos ei ole mitään sairautta, kannattaa tarkistaa ruokailutottumukset. Ja lisätä liikuntaa.
Tsemppiä jatkoon
Kävely kohottaa kuntoa, mutta ei laihduta vaan lisää ruokahalua. Vatsa- ja vyötäröjumppa kiinteyttää ja näkyy kehossa.
Vastaus olet mitä syöt! Jos olet terve,ilman lääkityksiä? Silloin Turha selitellä yhtään mitään muuta syytä ylipainoosi.Tv löytyy ilmaskanava vikotain ohjelmia ylipainoset ystävät,lihavuus leikaus.Niisää on mukana ravinto oppia ja liikunta.Katso niitä ohjelmia.Tv ohjelmat löytyy ilmasiksi netistä.
Olet luultavasti lisännyt syömistä vastaavasti kulutuksen nousun kanssa. Näin ruumis pitää automaatiolla, sinun sitä edes huomaamatta, kiinni tärkeistä vararasvoista.