Melatoniini auttaa vain pelkkään oman melatoniin tuotannon vajeeseen, ei esim. masennuksen tai muiden mielenterveysongelmiin liittyviin uniongelmiin.

Kyllä tuo on auttanut minun masennukseni uniongelmiin. Nukahdan nopeasti ja se auttaa myös mielialaan kun pystyy nukkumaan. Jos se ei sinulla auta niin turha yleistää

Mutta hyvin nukkuneena jaksat hoitaa itseäsi ja elämääsi paremmin, ja masennus voi lievittyä. Kyllä näillä yhteys on.

Melatoniini auttaa siihen, että kroppa ei tuota kesäkuukausina hämäräsykliä ajoissa. Kun ei ole hämärä. Toisaalta talvella melatoniini tulee jo klo 17-18 ja sitten illalla vaikutus on jo ohi.

Auttaa siis lähes kaikille.

Melatoniin on ehdottomasti parempi vaihtoehto kuin lääkkeet. Myöskin sivuvaikutukset on minimaalisia verrattuna eikä se aiheuta riippuvuutta, toisin kuin esim ssri-lääkkeet. Hyvä että ihmiset kokeilee ensin muita konsteja.

Oliko tämä aloitus aloittajan oma mielipide, vai onko tähän jokin linkki ? Tutkimuksesta.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tuo on auttanut minun masennukseni uniongelmiin. Nukahdan nopeasti ja se auttaa myös mielialaan kun pystyy nukkumaan. Jos se ei sinulla auta niin turha yleistää

Kyllä ap on oikeassa. Ylimääräisestä melatoniinista ei ole hyötyä, joten melatoniinilisä auttaa vain silloin, jos elimistön oma melatoniinituotanto on vaillinaista. Sinulla ilmeisesti on näin ollut. Univaje ehkä onkin ollut juurisyynä masennukseesi, eikä päinvastoin? T.sh

Mitä sitten? Eipä uniongelmiin muutakaan hoitoa saa. Ja jos ei nuku, masentuu ja uupuu aivan varmasti. Mikä sitten oli alkusyy, sitä sinä et pysty sanomaan.