Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka kauan kestää palautua pitkittyneen stressin jälkeen?
02.07.2023 |
Taustalla siis se, että edellisen kahden kesän aikana en pystynyt pitämään kesälomaa ollenkaan. Varsinkin viime kesä oli aivan kauhea työjuttujen takia. Muutenkin viimeiset 2,5 vuotta on ollut tosi rankkaa ja väsyttävää sekä työelämässä että yksityiselämässä.
Tänä kesänä pystynkin pitämään sitten pitkän kesäloman, eli olen ollut lomalla jo kuukauden ja onneksi lomaa kestää vielä heinäkuu. Mutta tuntuu, että olen lähinnä vain nukkunut nyt kesäkuun. Tuntuu toki siltä, että pitkittynyt stressikausi on vihdoin hellittänyt, eli olen pystynytkin rentoutumaan. Sitä ennen tuntui olevan jo niin kova perusstressi etten pystynyt rentoutumaan edes viikonloppuina. Jo viime syksynä minulla epäiltiin burnoutin oireita.
Työterveyden mielestä on ihan ymmärrettävää, mutta kyllähän tämä vähän oudolta tuntuu ja varsinkin tylsältä, kun loma menee käytännössä nukkumiseen.
Onko kokemuksia samanlaisesta ja miten kauan teillä on kestänyt palautua?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Riippuu minkä tyyppisestä. Väkivaltaisesta suhteesta tai muusta lähisuhdeväkivallasta toipuminen kestää hermostolla 7-10 vuotta. Unettomuudesta toipuminen vaatii 4-5 vuotta kunnollisia yöunia ennen kuin aivot palautuu normaaliksi. Siitä osviittaa toipumisaikoihin, se on vuosia kun kestää toipua jos olet stressannut noin pitkään. Olettaen tietysti että löydät sen kuplan missä elät suht stressittömästi.
Pääosin tämä on ollut työstressiä, eli ei onneksi noin ikäviä asioita. Liian iso työkuorma ja erittäin huono ja riitaisa työilmapiiri ilman lomia (johon nyt onneksi olen saanut muutoksen, eli aloitan uudessa työpaikassa kesälomien jälkeen).
- ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omasta kokemuksestani voin sanoa, että loppuun palamisen jälkeen(n 10 v) en ole tullut ikinä entiselleni. Minulle jäi herkistyminen stressille, eli en vain kestä yhtään stressaavaa elämää. En pysty, en kykene. Joten nyt elän mieheni " siivellä" .
Onneksi hänellä on hyvä palkka ja minä elän down shiftaamalla. Se onkin minulle käypä elämänmuoto. En vaadi paljoa.
Nyt olen onnellisempi kuin ikinä ja miehenikin on tyytyväinen. Näin elämä järjesti minulle oman paikkani, johon en itse olisi osannut varautua.
Tosi kauan. Itsellä kaksi vuotta toipumista takana ja edelleen haluaisin vaan nukkua. Elimistö menee helposti kierroksille ja stressinsieto on edelleen huono.
Alue: Aihe vapaa
Riippuu minkä tyyppisestä. Väkivaltaisesta suhteesta tai muusta lähisuhdeväkivallasta toipuminen kestää hermostolla 7-10 vuotta. Unettomuudesta toipuminen vaatii 4-5 vuotta kunnollisia yöunia ennen kuin aivot palautuu normaaliksi. Siitä osviittaa toipumisaikoihin, se on vuosia kun kestää toipua jos olet stressannut noin pitkään. Olettaen tietysti että löydät sen kuplan missä elät suht stressittömästi.