Täällä oli vastakin kysely ylipainoisilta, että mitä olette syöneeet tänään

mikä lihottaa.. Tänään oon syönyt aika vähän, aamulla kaks ruispalaa kinkulla, juustolla ja kurkulla,teetä ja jogurttia, päivällä muistaakseni sama satsi, illalla nakkikiusausta, tomaattia, mehua ja nyt karsee nälkä (ehkä teen mikrohampurilaisen) Ois varmaan normipäivään kuulunu jotai makeeta mättöä mutta kun ei ollut mitään tänään... Ai no pigviinituutin söin, kesän viimenen pakkasesta pois :/



Ja juuh, tiedän ruokatapani kaipaavat muutosta... Mutta siihen tarvii myös sitä motivaatiota, joka nyt on jossain tipotiessään...

- DaCapo-patukan lounaaksi

- Viiden maissa pienen palan näkkäriä ja päällä Oivariiniä

- Kuudelta viisi kalapuikkoa ja muusia

- Ja sitten se pahin... seitsemältä neljä miniviineriä. (siis vastaa ehkä yhtä isoa)

- Kahdeksalta pari kourallista poppareita

- Nyt syön omenaa



Juonut olen vettä, Cola Zeroa ja kahvia rasvattomalla maidolla ja ei sokrua.



Syömiseni on ihan persiillään... Nuo viinerit oli miehen vika, kun niitä toi ison pussin.:( En mä nyt joka päivä syö viinereitä, ehkä muutaman kerran vuodessa. Sen sijaan suklaata menee liikaa.

Mäkin olen syönyt tänään viidesti, mutta ruoan laatu on pikkuisen eri.. ja ei ole ylipainoa

että itse tunnustaa, että ruokatavat on persiillään mutta silti sinne turpaan pitää ahtaa kaikkea paskaa ja ennen kaikkea LIIKAA!



Eikö teillä ole mitään itsekuria vai miksi pitää puputtaa herkkuja ja muuta roskaa, mihin se teillä auttaa (muuhun kuin lihoamiseen)?

Tietyllä ruokamäärällä paino pysyy samassa, jos kulutuskin on tasaista. Moni ylipainoinen jopa laihduttaa parhaillaan.

Eli ne kilot on kerätty aiemmin. Olihan listassa sit niitäkin, joille oli hyvinkin sama vaikka kiloja tulis lisääkin.

että itse tunnustaa, että ruokatavat on persiillään mutta silti sinne turpaan pitää ahtaa kaikkea paskaa ja ennen kaikkea LIIKAA!

Eikö teillä ole mitään itsekuria vai miksi pitää puputtaa herkkuja ja muuta roskaa, mihin se teillä auttaa (muuhun kuin lihoamiseen)?

Miksi jotkut juo viinaa, polttaa tupakkaa, käyttää huumeita, pelaa uhkapelejä, on seksiriippuvaisia, roikkuu päivät netissä... Ihannemaailmassa ei ois mitään näistä, mutta kun ei eletä ihannemaailmassa. kaikilla on heikkoutensa (paitsi ehkä sinulla).

kulahtanutta aihetta? Ap, tunnetko useinkin tarvetta korostaa itseäsi?

Olisiko sinusta parempi, että olisin luetellut jonkun ideaaliruokavalion ja sen jälkeen taivastellut, kun ylipainoa on, vaikka syön oppikirjojen mukaan? Tuossa se ruma totuus oli tältä päivältä. Toki useimpina päivinä syön järkevämmin, mutta pääsääntöisesti tulee syötyä epäsäännöllisesti, liikaa herkkuja ja liian vähän oikeaa ruokaa.:)

t: se neljän miniviinerin popsija

että itse tunnustaa, että ruokatavat on persiillään mutta silti sinne turpaan pitää ahtaa kaikkea paskaa ja ennen kaikkea LIIKAA!

Eikö teillä ole mitään itsekuria vai miksi pitää puputtaa herkkuja ja muuta roskaa, mihin se teillä auttaa (muuhun kuin lihoamiseen)?

tällä hetkellä 89kg. Tähän painoon olen lihonut ikävuosina 30-38kg, pienet lapset, idioottimaiset työajat 9-21, ei hetken rauhaa tehdä ruokaa, söin mitä jostain sain suuhuni, välillä se oli 400g irtokarkkia päivässä, välillä pari hampurilaisateriaa jne, yleensä tulin kotiin klo 22 ja ahdoin kaiken mitä käsiini sai puolikuolleena.

Laihdutin 30kg ihan perinteisellä lautasmallilla 9kk aikana, olin vuoden työttömänä ja oli aikaa tehdä ruokaa ja pistää muutenkin elämää raiteilleen. Tosin sen vuoden jälkeen tuli ero ja uusi työ ja helposti lipsahdin taas ruuanlaittamattomuuteen. Paino kipusi puolessa toista vuodessa takaisin 93kg, joka oli se laihdutuksen alkutilanne.



Siinä paino on nyt keikkunut vuosia samassa. varmasti viimeisenkin kuukauden aikana olen joka päivä syönyt vain 1300kcal ja paino onkin pudonnut hurjat 1,5kg.



Tunnesyöjä tunnustan myös olevani ja välillä voin vetää vitutukseen puolikiloa suklaata, seuraavana aamuna vaaka näyttää että kuukauden normaalisyöminen on mennyt hukkaan ja voinkin vetää aamupalaksi litran jäätelöä ja eikun seuraavana päivänä taas ruotuun.



Mutta perkele joskus vielä olen normaalipainoinen!



Ainakin kolme kuukautta haudassa maattuani!

jopa tulee vihamielistä palautetta.



Ihmettelen vain kun itsekin syön aivan yhtä epäsäännöllisesti ja yhtä paskaa ruokaa kuin ylipainoiset mutta en ole ylipainoinen.



Miten se on mahdollista=?



Laihakaan en ole vaan sellanen normi.



Missä vaiheessa se ylipainoisuus tulee?

Missä vaiheessa se ylipainoisuus tulee?

Nimimerkillä entinen 34 joka ei aikanaan voinut kuvitella miten kukaan kestää olla läski :).

ja se pysyy yllä ihan sillä, että syö juuri sen verran kuin kuluttaa. Eli ei tarvitse syödä kokonaista pitseriaa per päivä, vaikka moni läskinatsi tuntuu niin luulevan.

printata tämä jääkaapin oveen.

tällä hetkellä 89kg. Tähän painoon olen lihonut ikävuosina 30-38kg, pienet lapset, idioottimaiset työajat 9-21, ei hetken rauhaa tehdä ruokaa, söin mitä jostain sain suuhuni, välillä se oli 400g irtokarkkia päivässä, välillä pari hampurilaisateriaa jne, yleensä tulin kotiin klo 22 ja ahdoin kaiken mitä käsiini sai puolikuolleena.

Laihdutin 30kg ihan perinteisellä lautasmallilla 9kk aikana, olin vuoden työttömänä ja oli aikaa tehdä ruokaa ja pistää muutenkin elämää raiteilleen. Tosin sen vuoden jälkeen tuli ero ja uusi työ ja helposti lipsahdin taas ruuanlaittamattomuuteen. Paino kipusi puolessa toista vuodessa takaisin 93kg, joka oli se laihdutuksen alkutilanne.

Siinä paino on nyt keikkunut vuosia samassa. varmasti viimeisenkin kuukauden aikana olen joka päivä syönyt vain 1300kcal ja paino onkin pudonnut hurjat 1,5kg.

Tunnesyöjä tunnustan myös olevani ja välillä voin vetää vitutukseen puolikiloa suklaata, seuraavana aamuna vaaka näyttää että kuukauden normaalisyöminen on mennyt hukkaan ja voinkin vetää aamupalaksi litran jäätelöä ja eikun seuraavana päivänä taas ruotuun.

Mutta perkele joskus vielä olen normaalipainoinen!

Ainakin kolme kuukautta haudassa maattuani!

Missä vaiheessa se ylipainoisuus tulee?

Kun tuota tekee sen 8-10 vuotta siitä saa sen 30kg jonka olin/olen ylipainoinen. Joulujen jälkeen olisi heti pitänyt laihduttaa se kilo kaksi pois mutta ei ollut energiaa tai edes ajatusta että pitäisi laihduttaa.

12

eli menneen päivän sapuskat:





aamu:

2 lautasellista puuroa, 30 kpl pieniä syysomenoita ( ja ilmavaivathan siitä tuli ... mutta kun mökiltä haettiin ja pitää syödä pois ettei pilaannu)



aamupäivä: sukklaakonvehteja, marianne-karkkeja, marianne -suklaalevyn palasia.



päivä:

kalapuikkoja ja ransikiksia söimme pojan kanssa, joka juuri pääsi koulusta.

Söin koko paketin. Oli nälkä, kun olin mopannut koko kämpän. Hyi minua, tiedän.

Toinen paketti sitten pojalle ja siskolleen joka tuli myöhemmin kotiin.



Iltapäiväkahvi:

Kolme pullaa ( dallas) fazerilla tarjous 3 pakettia 6 euroa.

Maitokahvi kermalla.



Iltaa kohden oli parin tunnin syömätauko.



Sitten alkoi karkin napostelu ja jatkui tähän saakka.



Nyt äsken meni yöpala eli leivät ja tämä iso lasi kevytmaitoa. Niin, leipiä oli kahdeksan.



Painan tällä hetkellä 112 kiloa. Heh, hätänumero :-) Niin, surkea tilanne. Mieskin syöttää minua kun tykkää läskistä.



Ensi keväänä laiharille ..

suoraan sanottuna lopetin päihteet,perustin perheen ja lihoin siinä sivussa.ruoka jonka yleensä syön väärään aikaan ja väärässä paikassa,en liiku kauheasti aina.mut sit välillä monta tuntii päivässäkin mut paino ei vaan tipu.en syö pahemmin makeeta. enkä kauheita määriä enää.vaikka olen taas raskaana. toiset ei vaan laihdu niin helposti kuin toiset ja aina ei sit olekkaan motivaatioo tarpeeksi tai voimia. samaa vois kysyy näinki et miten hemmetissä ihmiset ei liho vaikka söis kuinka paljon??? jopa enemmän kuin me ketkä taistellaan painon kanssa. vastaas tohon sit

kun tulin täysi-ikäiseksi. Tai silloin alkoi, pikkuhiljaa tuli painoa siinä ikävuosina 18-20v.



Ikinä aiemmin ei tarvinnut katsoa, mitä suuhunsa laittoi. Söin usein epäterveellisesti ja paljonkin herkkuja. Ja aina olin hoikka.



Sitten 18v. aloitin e-pillerit (lihottivat), ajoin ajokortin (siis tämän jälkeen, olin huono oppimaan ja ajoin sitten paljon ja joka paikkaan, jotta sain varmuuden), sen jälkeen lopetin vielä (terveydellisistä syistä :D) aktiiviurheilun.



Ja paketti oli valmis. Sitten, vaikka aikuisena ei enää herkut edes niin kiinnostaneet, niin paino ei pudonnut. Ei, edes silloin, kun en syönyt pillereitä, aloitin kevyemmän liikuntaharrastuksen, olin autotta, jne. Monta vuotta toki meni opintojen ja työssäkäynnin vuoksi hyvin epäsäännöllisesti ja valmisruokakin tuli tutuksi.



Sitten, kun tämä rauhottui, niin söinkin terveellisesti ja SÄÄNNÖLLISESTI ja paino vähän putosi, kun liikuin taas paljon. Tuli takaisin, kun alkoi opiskelu&työrumba taas. Vaikka työnikin on aktiivista. Harrastaa en kerennyt ja koulussa paljon istumista. Siellä tosin terveellinen ruoka.



Sitten tulin raskaaksi. Aina olen siis ollut herkkä hormonimuutoksille. E-pillereistä nousi paino joka kerta, eikä se pudonnut, vaikka lopetti. No, raskaus vaikuttikin sitten päinvastoin: kiloja tuli vain muutama ja oikeastaan hoikistuin muuten kuin mahasta.



Imetys taas oli päinvastainen. Ihan alussa toki paino putosi, kun ei kerennyt ja muistanut syödä. Mutta alun jälkeen, kun synnytyshormonit jo olivat kadonneet ja imetyshormonit tilalla, niin sitten olikin jatkuva energiavaje ja oli pakko syödä suuria annoksia, jotta ei tulisi huono olo. Sitä taas en jaksanut, kun imetyksessä oli ongelmia ja vauvallakin koliikki. Söin siis sen verran, kuin kehoni vaati. Ja kiloja tuli. Nyt olen saanut annoskoot pienennettyä, kun vaikeuksista on päästy ja on ollut voimia jaksaa hallita tätä asiaa.



Harmi, että lapsuuden/nuoruuden makean himot palasivat tän imetyksen kanssa. Raskaana ollessa oli tällaista joskus, mutta lähinnä hedelmiä halusin ja jos halusin suklaata, niin yksi-kaksi palaa riitti mainiosti, en edes pystynyt syömään sitä paljon. Nyt sitten pyrin syömään terveellisesti, mutta herkut on heikkoutena, tosin koitan olla liian usein ostamatta niitä.



Joskus on kuitenkin kauttaaltaan epäterveellisiä päiviä. Ja aina en sitten kiireissäni taas muista syödä aamulla/päivällä juuri mitään ja sitten illalla tulee "korvattua" se. Eli siis paino varmaan putoais taas, jos palaisin säännölliseen ateriarytmiin. Koska liikun nytkin paljon lapsen kanssa. Satunnainen herkuttelukaan ei ollut silloin ongelmana, kun ateriarytmi oli säännöllinen. Paino silti tippui, vaikkei nopeasti, mutta kuitenkin.



Tänään oli epäterveellisempi päivä, pistän listaa:



Aamiainen: Lasillinen (3dl) vitamiiniporetta ja Danone Vitalinea-jugurtti

Lounas: n. 150g Forssan sienisalaattia ja lasillinen vettä (3dl)

Päivällinen: Mozzarella-pakastepizza ja lasillinen (3dl) lantrattavaa mehua

Iltapala: Neljän viljan puuro (n. 2dl), johon lisätty jokunen teelusikallinen mansikkahilloa sekä yksi suklaacookie murennettuna, juoma sama kuin päivällisenä.



Hei, meinasin unohtaa, että kahvilla (en itse juonut kahvia, vaan vettä) otin yhden tuollaisen suklaacookien sekä palan banaani-suklaapiirakkaa



Eli tosi epäterveellinen päivä! Harvoin on päivää, jolloin en syö minkäänlaista salaattia (en laske tuota majoneesisalaattia tähän kastiin), koska tykkään niistä. Tänään olin vain niin laiska ja kiireinenkin, että otin, mitä kaapista löytyi. Puurosta en niin tykkää muuten, niin ajattelin vähän piristää sitä, vaikka olinkin jo aiemmin makeaa syönyt tänään. Puuron siis keitin lapselle, niin siitä riitti mullekin. Annoskoko muuten sama kuin 11-kuisella :D Niin ja vettä join jossain muussakin välissä kyllä. Ei vaan niitä aina muista.