Lue keskustelun säännöt.
Ideoita halpaan smoothieen?
31.05.2023 |
Mitä kannattaisi laittaa edulliseen ja terveelliseen smoothieen? Jotain proteiinipitoista siinä saisi olla. Jogurtit on toki tuttuja, onko niistä joku mainitsemisen arvoinen edullinen vaihtoehto?
Kauraleseet on tuttuja. Ilmeisesti ne voisi korvata kaurahiutaleilla, joilla paljon alhaisempi kilohinta?
Hedelmistä ja vihanneksista toki kannattaa hyödyntää ne mitä kotoa löytyy ja mikä on tarjouksessa, mutta olisiko jotain vinkkejä? Uppoaako ne kauhean happamat edulliset puolalaiset omenat smoothien sekaan pilaamatta makua? 🤣
Kommentit (77)
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
Tenavat nyt ovat smoothien ystäviä, ja saavat smoothiensa.
Herukat tarkoitti tässä kaupasta pakasteena ostettavia herukoita? Menen tarkastamaan niiden hintoja.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä lisään maitorahkaa, jotta tulee vähän proteiinia.
Kerään metsästä syksyllä sata litraa mustikoita, ovat ihan ilmaisia ja meillä niitä käytetään talvella reilusti smoothieissa. Myös puutarhaomenoita voi pakastaa lohkoina, niitäkin jaetaan syksyisin ilmaiseksi. Kuten myös banaaneita. Kaupan hevilaatikoissa on usein vähän tummuneita banaaneita ja pinaattia, kumpikin sopii hyvin ja banaani tuo makeutta. Pakkasesta suoraan mustikoita, mustaherukkaa, banaania ja omenalohkoja. Lisäksi kaurahiutaleita( ovat pehmeämpiä ja parempia kuin leseet), turkkilaista jogurttia tarvittaessa vielä ihan herne/riisi/heraproteiinijauhetta. Makeutukseen hunajaa ja nesteeksi vettä.
Vierailija kirjoitti:
Mä lisään maitorahkaa, jotta tulee vähän proteiinia.
Tämä voisi olla kokeilemisen arvoinen juttu. 👍🏻 Paljonko laitat rahkaa per annos?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
No kuule sillä ei ole mitään merkitystä syötkö ensin banaanin ja huuhteletko sen sitten maitolasillisella alas vai muussaatko ne keskenään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei lapset tarvitse erillisiä proteiinismoothieita tai proteiinilisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
Tenavat nyt ovat smoothien ystäviä, ja saavat smoothiensa.
Herukat tarkoitti tässä kaupasta pakasteena ostettavia herukoita? Menen tarkastamaan niiden hintoja.
Ap
Katso samalla palastepinaattia paloina. Itse käytän mantelimaitoa, pähkinöitä, pinaattia, marjoja, päärynää, siemeniä, kaakaota ilman sokeria, ja maustamatonta herajauhetta. Toki kerta ostoina vähän hintavia, mutta riittävät pitkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä lisään maitorahkaa, jotta tulee vähän proteiinia.
Tämä voisi olla kokeilemisen arvoinen juttu. 👍🏻 Paljonko laitat rahkaa per annos?
Ap
Olisiko joku 70-100 grammaa. Vaikea sanoa kun en mittaile mutta sillai että sitä on siinä mutta ei maistu😁
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
No kuule sillä ei ole mitään merkitystä syötkö ensin banaanin ja huuhteletko sen sitten maitolasillisella alas vai muussaatko ne keskenään.
Totta kai on ruoansulatukselle ihan eri asia.
Liikkuu läpi ja nostaa verensokerin eri tavalla ja antaa suolistolle eri tavalla töitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei lapset tarvitse erillisiä proteiinismoothieita tai proteiinilisiä.
Meillä lapsi syö ihan aamupalaksi kun se oikein ei tahdo maistua. Nyt ei kuitenkaan taidettu puhua mistään proteiinilisistä? Vähän huolellisuutta siihen lukemiseen.
Vierailija kirjoitti:
Kerään metsästä syksyllä sata litraa mustikoita, ovat ihan ilmaisia ja meillä niitä käytetään talvella reilusti smoothieissa. Myös puutarhaomenoita voi pakastaa lohkoina, niitäkin jaetaan syksyisin ilmaiseksi. Kuten myös banaaneita. Kaupan hevilaatikoissa on usein vähän tummuneita banaaneita ja pinaattia, kumpikin sopii hyvin ja banaani tuo makeutta. Pakkasesta suoraan mustikoita, mustaherukkaa, banaania ja omenalohkoja. Lisäksi kaurahiutaleita( ovat pehmeämpiä ja parempia kuin leseet), turkkilaista jogurttia tarvittaessa vielä ihan herne/riisi/heraproteiinijauhetta. Makeutukseen hunajaa ja nesteeksi vettä.
Kiitos, hyviä ideoita. Meillä vaan on pieni kolmen laatikon pakastin ja pieni sähkölasku, joten marjojen pakastaminen ei ole vaihtoehto. Lisäksi asutaan vissiin sen verran pohjoisessa, ettei täällä ilmaisia omenia ole jakoon asti. 😃
Pakastemarjoista halvimpia myynnissä ovat ulkomaiset mansikat 3,27 € kilo. Lisäksi silmään pistää granaattiomenan siemenet. Niillä kilohinta 9 € mutta annokseen niitä ei käytetä paljon.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä lisään maitorahkaa, jotta tulee vähän proteiinia.
Tämä voisi olla kokeilemisen arvoinen juttu. 👍🏻 Paljonko laitat rahkaa per annos?
Ap
Olisiko joku 70-100 grammaa. Vaikea sanoa kun en mittaile mutta sillai että sitä on siinä mutta ei maistu😁
Tästä oli apua, kiitos. 🌺
Ap
Ulkomaiset marjat tulee keittää ennen käyttöä eli smoothieen tosi hankalaa.
Kannattaa ostaa kotimaisia marjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Chia siemeniä. Pussin hinta voi tuntua kalliilta mutta siitä riittää tosi pitkäksi aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
No kuule sillä ei ole mitään merkitystä syötkö ensin banaanin ja huuhteletko sen sitten maitolasillisella alas vai muussaatko ne keskenään.
Olet väärässä. Kasveillakin on solut. Ja mitä enemmän niitä käsittelee sitä enemmän kuolee niitä ihmiselle tärkeintä ravinteita, esim kuituja. Samoin juominen ruuan yhteydessä laimentaa ruuasta saatavia ravinteita eli juoda ja syödä ei pitäisi samaan aikaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
Tenavat nyt ovat smoothien ystäviä, ja saavat smoothiensa.
Herukat tarkoitti tässä kaupasta pakasteena ostettavia herukoita? Menen tarkastamaan niiden hintoja.
Ap
Katso samalla palastepinaattia paloina. Itse käytän mantelimaitoa, pähkinöitä, pinaattia, marjoja, päärynää, siemeniä, kaakaota ilman sokeria, ja maustamatonta herajauhetta. Toki kerta ostoina vähän hintavia, mutta riittävät pitkään.
Pinaatti aikuisten smoothieen hyvä idea. Ei ole ollenkaan kallis kun sitäkin menee yksi nappi annokseen.
Mantelimaito on vähän karrikoiden 2 % mantelia ja loppu vettä ja maksaa vähintään 2 € litralta. Siksi ei oikein tähän tarkoitukseen hyvä, kun haetaan edullisuutta ja ravinteita. Tai voisiko tämän toteuttaa edullisesti laittamalla mantelin + vettä blenderiin? 😃
Kaakaojauhe on hyvä idea myös. Onko sille joku hyvä makupari vai tyyliin mihin vaan?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Ulkomaiset marjat tulee keittää ennen käyttöä eli smoothieen tosi hankalaa.
Kannattaa ostaa kotimaisia marjoja.
Eikö tämä koske vain ulkomaisia vadelmia? 🤔 Voin hyvin olla väärässäkin.
Ap
Kaikki ulkomaiset markat keitetään. Voi tulla vakavia tauteja - erityiset lapset ja vanhukset voi olla riskiryhmää.
Moni kauppa laittanut erikseen laulunkin pakasteosastolle yms ja ihan yleistä tietoa.
Vierailija kirjoitti:
Chia siemeniä. Pussin hinta voi tuntua kalliilta mutta siitä riittää tosi pitkäksi aikaa.
Tuota, tämä ei ole minusta hyvä idea. Eivät todellakaan ole edullisia, nostavat triglyseridejä ja siemenissä ylipäätään on helposti mukana raskasmetalleja yms, jonka vuoksi siemeniä ei suositella syötävän päivässä enempää kuin lusikallisen.
Toki superfoodeilla on oma käyttäjäkuntansa, mutta nyt mulla haussa vähän jotain muuta. 👍🏻
Ap
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena