Lue keskustelun säännöt.
Ideoita halpaan smoothieen?
31.05.2023 |
Mitä kannattaisi laittaa edulliseen ja terveelliseen smoothieen? Jotain proteiinipitoista siinä saisi olla. Jogurtit on toki tuttuja, onko niistä joku mainitsemisen arvoinen edullinen vaihtoehto?
Kauraleseet on tuttuja. Ilmeisesti ne voisi korvata kaurahiutaleilla, joilla paljon alhaisempi kilohinta?
Hedelmistä ja vihanneksista toki kannattaa hyödyntää ne mitä kotoa löytyy ja mikä on tarjouksessa, mutta olisiko jotain vinkkejä? Uppoaako ne kauhean happamat edulliset puolalaiset omenat smoothien sekaan pilaamatta makua? 🤣
Kommentit (77)
Tää vinkki ei sovi aloittajalle jos ongelmana on pieni pakastin, mutta kerron silti jos tänne sattuu muitakin etsimään vinkkejä: osta hedelmiä ja marjoja PALJON silloin kun niitä saa halvalla ja pistä paloiksi pakastimeen niin on helppo tehdä smoothieta. Esim. ananaksia saa joskus tosi halvalla tarjouksesta. Hävikkikorista tummuneet banaanit voi pelastaa pakastimeen.
Ap:lle sitten ehdotus: mites olis kesäkurpitsa? On yleensä halpaa, erityisesti syksyisin. Jos sen kuorii, niin vihreää väriä ei tule smoothieen, jos se kerran lapsia kauhistuttaa :D Makukin niin mieto että kuvittelisin sopivan melkein minkä tahansa kanssa täydentämään smoothien vihannespitoisuutta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Marjat marjoina ja smoothiet smoothieina. Minun mielestä siis hedelmät pitäisi syödä semmoisinaan eikä tehdä juomaa niistä. Menee vähän hukkaan hyvät hedelmät smoothieissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kiva vinkki, mutta ei vaan sovi meille. :D Mikä tämä aloituksen motiivi nyt oikein oli?
Aloittajan pakastin on pieni. Tuota banaanin pakastamisjuttuun ilmeisesti kommentoit.
Sori siitä. 🤩 On tosiaan sähkönkulutus viimeisen vuoden ajalta 950 kWh. Tupa ja vesi lämpeää kaukolämmöllä.
Vanha arkkupakastin käyttää vuodessa saman verran sähköä kuin meillä menee koko taloudessa vuodessa, uusikin 300 kWh.
Ap
Kannattaa silti ehkä harkita, pitää silmät auki jos jostain löytyy ilmainen/halpa käytetty pakastin. Vaikka se kuluttaa sähköä, luulisin, en tosin ole tarkkaan laskenut, että saamme sillä enemmän säästöä aikaan kun sähköön kuluu. Meillä menee vähintään kilo, joskus ehkä kaksikin, itsepomittuja marjoja viikossa. Smoothiet, marjakiisselit, pannarin kanssa hillona, vispipuuro, marjarahka. En ole marjojen hintoja seuraillut, mutta tuskin niitä ainakaan alle 5€ kilo myydään, niin siinä on äkkiä sähkönkulutus säästettynä. Eikä me asiat missään maalla, ihan ison kaupungin lähiössä, mutta oman pihan marjat ja omenat, ja lisäksi meiltä ihan kilometrin päässä alkaa isot metsäalueet mistä saadaan marjoja ja sieniä.
Ja joskus kun sattuu hyviä tarjouksia/punalapputuotteita löytymään, niin pakastin helpottaa siinäkin
Vierailija kirjoitti:
Tää vinkki ei sovi aloittajalle jos ongelmana on pieni pakastin, mutta kerron silti jos tänne sattuu muitakin etsimään vinkkejä: osta hedelmiä ja marjoja PALJON silloin kun niitä saa halvalla ja pistä paloiksi pakastimeen niin on helppo tehdä smoothieta. Esim. ananaksia saa joskus tosi halvalla tarjouksesta. Hävikkikorista tummuneet banaanit voi pelastaa pakastimeen.
Ap:lle sitten ehdotus: mites olis kesäkurpitsa? On yleensä halpaa, erityisesti syksyisin. Jos sen kuorii, niin vihreää väriä ei tule smoothieen, jos se kerran lapsia kauhistuttaa :D Makukin niin mieto että kuvittelisin sopivan melkein minkä tahansa kanssa täydentämään smoothien vihannespitoisuutta
Kesäkurpitsaa voisi syksyllä kokeilla, kiitos vinkistä 🤩
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kiva vinkki, mutta ei vaan sovi meille. :D Mikä tämä aloituksen motiivi nyt oikein oli?
Aloittajan pakastin on pieni. Tuota banaanin pakastamisjuttuun ilmeisesti kommentoit.
Sori siitä. 🤩 On tosiaan sähkönkulutus viimeisen vuoden ajalta 950 kWh. Tupa ja vesi lämpeää kaukolämmöllä.
Vanha arkkupakastin käyttää vuodessa saman verran sähköä kuin meillä menee koko taloudessa vuodessa, uusikin 300 kWh.
Ap
Kannattaa silti ehkä harkita, pitää silmät auki jos jostain löytyy ilmainen/halpa käytetty pakastin. Vaikka se kuluttaa sähköä, luulisin, en tosin ole tarkkaan laskenut, että saamme sillä enemmän säästöä aikaan kun sähköön kuluu. Meillä menee vähintään kilo, joskus ehkä kaksikin, itsepomittuja marjoja viikossa. Smoothiet, marjakiisselit, pannarin kanssa hillona, vispipuuro, marjarahka. En ole marjojen hintoja seuraillut, mutta tuskin niitä ainakaan alle 5€ kilo myydään, niin siinä on äkkiä sähkönkulutus säästettynä. Eikä me asiat missään maalla, ihan ison kaupungin lähiössä, mutta oman pihan marjat ja omenat, ja lisäksi meiltä ihan kilometrin päässä alkaa isot metsäalueet mistä saadaan marjoja ja sieniä.
Ja joskus kun sattuu hyviä tarjouksia/punalapputuotteita löytymään, niin pakastin helpottaa siinäkin
Aivan varmasti innokas köksäihminen säästää rahaa, jos tehokkaasti hyödyntää tarjoukset ja pakastimen. Tämä siis pitää sisällään sen, että pakastetut jutut myös säällisessä ajassa syödään. Monelle kun pakastin voi olla sellainen ruuan hautausmaa. 🤭
Keittiö on kuitenkin meillä vasta vuosikymmenen vanha, eikä keittiöremppaa ole suunnitteilla vielä aikoihin. Eikä ole tilaa eikä kyllä haluakaan mielestäni rumalle arkkupakastimelle. Eikä ehkä olla niin innokkaita köksäihmisiä, että lähdettäisiin marjametsään tms. Hatunnosto heille jotka jaksaa 😎
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vielä kysyn jos jollakin on vielä vastausintoa jäljellä! Käytättekö mausteita smoothieihin? Siis vaikkapa kaneli voisi olla talvikaudelle tai omenan parina kiva?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani, kaura, herukat ja kaupasta joku maitotuote joka on punalaputettu
Terveellisin on toki syödä nuo sellaisenaan eikä smoothiena
No kuule sillä ei ole mitään merkitystä syötkö ensin banaanin ja huuhteletko sen sitten maitolasillisella alas vai muussaatko ne keskenään.
Olet väärässä. Kasveillakin on solut. Ja mitä enemmän niitä käsittelee sitä enemmän kuolee niitä ihmiselle tärkeintä ravinteita, esim kuituja. Samoin juominen ruuan yhteydessä laimentaa ruuasta saatavia ravinteita eli juoda ja syödä ei pitäisi samaan aikaan.
Kait sä sitten syväkurkutat banaaninkin alas pureskelematta? Taidat olla unelma tyttöystävä.
Sinänsä olisi mielenkiintoista tietää, mitä sä kuvittelet kuitujen olevan, jos luulet niiden kuolevan palastelemalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vielä kysyn jos jollakin on vielä vastausintoa jäljellä! Käytättekö mausteita smoothieihin? Siis vaikkapa kaneli voisi olla talvikaudelle tai omenan parina kiva?
Ap
Voi kuule, arvaa vain. Esim kahvijuomaani tulee raakakaakao, raakalakritsijauhe, kaurakuitu, kookosmaito, banaani, päärynä, heraproteiini, kahvi.
Marjojen kanssa sopii vanilja ja omppu/kaurajuomaan kanssa ripaus inkivääriä tyyliin porkkana, appelsiini, mango, inkivääri ja sitruuna
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä lisään maitorahkaa, jotta tulee vähän proteiinia.
Eikös rahka ole maitoa?
Osta litran purkki maitoa.Rahkassa on huomattavasti enemmän proteiinia kuin maidossa.
Taitaa olla. maidossa jos valitsee niistä sen oikean.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmien/vihannesten hävikkilaatikon sisällöstä ehkä löytyy sopivia smoothieen. Edullisesti ainakin.
En ole koskaan erikseen miettinyt smoothien hintaa. Kaikki raaka-aineet ovat joko halpoja tai ilmaisia (marjat). Hämmentävää.
Toki joku voi laskea bensakulut tai sähköauton latauksen mökkimatkalle tai lähimetsään, mutta silti...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Gloryhole ABC:n vessaan ja proteiinit hoidettu.Pyöräytät palkintosi blenderissä esimerkiksi kuivattujen nokkosten kanssa ja sillä pärjää tuhdimpikin tyttö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon halvempaa laittaa vaikka piimä tai jogurtti pohjaksi kuin että olisi teollisempi rahka+vesi
100 grammaa rahkaa saa 30 sentillä. Yhden hengen smoothieen suositellaan laittamaan 2,5 desiä nestettä. Litra halvinta piimää maksaa 0,99 € ja yhden smoothien piimä maksaa siis 25 senttiä.
Rahallinen säästö piimällä on siis 5 senttiä, ja lisäksi rahkassa on enemmän proteiinia. 👍🏻
Ap
100 grammaa rahkaa saa halvimmillaan ehkä tuohon hintaluokkaan mutta se kaikkein halvin joka olisi noin halpaa on ulkomaista. Sieltä missä on lehmänmaitoa saatu ihan kaikkein halvimpaan hintaan tehotuotettuna. Missä oloissa kasvaneiden lehmien maitoa?
Piimää saa halvemmalla ja se on kotimaista ja pari desiä piimää sisältää saman määrän proteiinia + hyviä maitohappobakteereita.
suolistolle paljon parempi. Ja on kotimaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytän proteiininlähteenä smoothieissani maapähkinöitä (normaaleja, kuorellisia). Ison pussin maapähkinöitä saa aika halvalla.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vielä kysyn jos jollakin on vielä vastausintoa jäljellä! Käytättekö mausteita smoothieihin? Siis vaikkapa kaneli voisi olla talvikaudelle tai omenan parina kiva?
Ap
Voi kuule, arvaa vain. Esim kahvijuomaani tulee raakakaakao, raakalakritsijauhe, kaurakuitu, kookosmaito, banaani, päärynä, heraproteiini, kahvi.
Marjojen kanssa sopii vanilja ja omppu/kaurajuomaan kanssa ripaus inkivääriä tyyliin porkkana, appelsiini, mango, inkivääri ja sitruuna
Käytän puolestani vaniljaa, kardemummaa, piparimaustetta, valesahramia tuomaan väriä. Chiliä, tilliä ym. sitten enemmän vihannespitoisiin muutteihin.
Vierailija kirjoitti:
Kerään metsästä syksyllä sata litraa mustikoita, ovat ihan ilmaisia ja meillä niitä käytetään talvella reilusti smoothieissa. Myös puutarhaomenoita voi pakastaa lohkoina, niitäkin jaetaan syksyisin ilmaiseksi. Kuten myös banaaneita. Kaupan hevilaatikoissa on usein vähän tummuneita banaaneita ja pinaattia, kumpikin sopii hyvin ja banaani tuo makeutta. Pakkasesta suoraan mustikoita, mustaherukkaa, banaania ja omenalohkoja. Lisäksi kaurahiutaleita( ovat pehmeämpiä ja parempia kuin leseet), turkkilaista jogurttia tarvittaessa vielä ihan herne/riisi/heraproteiinijauhetta. Makeutukseen hunajaa ja nesteeksi vettä.
Muuten ihan ok, mutta turkkilainen jogurtti lihottaa. Ei smoothieen tarvita mitään maitotuotteita.
Banaani, pinaatti, lehtikaali, maito, villiyrtit, voikukka ja nokkonen (omakeräämät), omenaa en ole kokeillut. Mustikka olisi kyllä hyvä, jos saa niitä jostain kerättyä pakkaseen. Laita aina hyvää öljyä sekaan, 1 rkl/ vrk/hlö. Ja vaikka kauralesettä.
Itse teen kolmen päivän annoksen kerrallaan, silloin laitan sekaan avokadon ja 3 rkl ViSibline kuitua veteen liotettuna.
Tuorekiisseli on helppo tehdä, 4dl vettä, 2 1/2 rkl perunajauhoa, hämmennetään koko ajan. Sokeria ja vaniljasokeria. Lopuksi 1 dl mustaseljanka mehua, tyrni mehua tai muuta tuoremehua. Mehun jälkeen ei enää kuumenneta. Käy lisukkeeksi smoothien päälle, puuron päälle tai vanilja kerroskiisseliin.