Lue keskustelun säännöt.
Mikähän on hyvä määrä ruokaa minulle? Laihdun niin nopeasti vhh-tyylillä.
19.05.2023 |
Tänään oli melkein puoli kiloa eiliseltä lähtenyt.
Laihdun hurjaa vauhtia kun jätän hiilarit vähemmälle.
Piti tuossa vähän stoppailla siinä vaiheessa kun 7 vkossa oli yli 10 kg lähtenyt.
Eilen söin kuitenkin mielestäni paljon ja hyvin. Paino taas pudonnut. Joka tietenkin hyvä mutta joudun vähän hakemaan, että paljon uskaltaa syödä, ettei laihtuminen pysähdy mutta että laihtuu hyvään tahtiin kuitenkin. Vielä on runsaasti pudotettavaa.
Eilen söin poikkeuksellisen määrän hh eli :
- 6 siivua pekonia ja 6 nakkia.
- reilu pala leipäjuustoa ja kourallinen kirsikkatomaatteja
- rasiallinen vadelmia, 50 g tummaa (80%) suklaata ja desin sokeroimatonta maapähkinävoita, 1 dl kermaa.
Yleensä en siis syö näin paljoa suolaa mutta eilen piti syödä kun kaapissa oli. Harvoin nakkeja ja pekonia.
Silti paino on vähemmän kuin eilen ihan selvästi.
Tänään olen syönyt:
- kesäkurpitsaa, paprikaa, jauhelihaa, kirsikkatomaatteja ja raejuustoa. Sellainen normi annos. Majoneesia päälle.
- Eiliset loput nakkipekonit eli neljä nakkia pekoniin käärittynä.
En varmaan jaksa enempää syödä.
Yleensä siis syön tällä tavoin mutta otetaan nakit pois ja lisätään niiden tilalle kanaa/jauhelihaa tai muuta lihaa. Ei mitään prosessoituja lihavalmisteita normaalisti.
Eikö tuo ole ihan hyvä määrä?
Kommentit (14)
Vierailija kirjoitti:
Rakastan pizzaa ! Laihtuisikohan karppi-pizzalla ja kuinka paljon saisin sitä syödä päivässä ?
No jos minulta kysytään niin laihdut. Kunhan pidät huolen ettet syö liikaa hiilareita.
Itse olen siis vetänyt juustoja aika paljon ja laihdun vaan. On tämä kivaa. Toki välillä on päiviä kun ei jaksa kauheasti syödä. Syö kun on nälkä.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt muutaman nakin ja kirsikkatomaatin päivässä ja ihmettelet laihtumista.
Äly hoi, älä jätä!
Noh, sun pitää joko nostaa hh tai syödä enemmän.
Kasviksia pitäisi kyllä vhh:lakin syödä paljon enemmän,kuin tuossa syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anna kehosi laihtua niin nopeasti kun vain voi kunhan et näännytä itseäsi. Kuten itsekin sanoit, pudotettavaa on runsaasti. Kehosi toimii hyvin ja korjaa itseään.
1500-1800 kilokaloria päivässä on hyvä määrä ruokaa laihtujalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1500-1800 kilokaloria päivässä on hyvä määrä ruokaa laihtujalle.
En laske kaloreita.
-ap
Vierailija kirjoitti:
1500-1800 kilokaloria päivässä on hyvä määrä ruokaa laihtujalle.
No ei ole. Ihan liian vähän useimmille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt muutaman nakin ja kirsikkatomaatin päivässä ja ihmettelet laihtumista.
Äly hoi, älä jätä!
Tuosta jäi mainitsematta aika paljon muita listaamia syömisiäni.
-ap
Rakastan pizzaa ! Laihtuisikohan karppi-pizzalla ja kuinka paljon saisin sitä syödä päivässä ?