10€ päivässä yhdelle ihmiselle ruokaan yms.

Minulla menee 5-6€ päivässä ruokaan.

Tarpeeksi

Liikaakin siinä on. Saisin itse siitä säästöön. Itsellä menee n. 4-5e päivän ruokiin. En kyllä syö aamupalaa, toki ruokani siihen riittäisi. Tänäänkin olen tähän mennessä syönyt n. 1e edestä. Puolikas boxi maksalaatikkoa. Kahviakin on kyllä mennyt, muutama kuppi kotona ja pöllittyä töissä. Kohta lämmitän eiliseltä loput jauhelihakastikkeen ja makaroonit.

Liikaa. Minä saan 2 eurolla viikon ruuat..

Vierailija kirjoitti:

Liikaakin siinä on. Saisin itse siitä säästöön. Itsellä menee n. 4-5e päivän ruokiin. En kyllä syö aamupalaa, toki ruokani siihen riittäisi. Tänäänkin olen tähän mennessä syönyt n. 1e edestä. Puolikas boxi maksalaatikkoa. Kahviakin on kyllä mennyt, muutama kuppi kotona ja pöllittyä töissä. Kohta lämmitän eiliseltä loput jauhelihakastikkeen ja makaroonit.

Jos tekee yhtään fyysisempää työtä, ei yksinkertaisesti voi elää syömällä jonkun 5e aterian ja "pöllimällä töistä kahvia".

Itsellä ei ole varaa työpaikkalounaaseen koska se maksaa enemmän kuin koko päivän ruokabudjettini (lounas maksaa 12,70€). Päiväbudjettini on 10 euroa jolla saan halvimmat proteiinit, rasvat ja hiilarit. Kasviksia on joskus pakko syödä että ruuasta saisi jotain vitamiine ja ravinteitakin.

Lounas maksaa jo 13, joten ei riitä. Vähintään 20e menee per päivä.

"Ihmiselle" on aika laaja käsite. Ihminen voi olla Hafthor Bjornssonin kokoinen 206cm 170kg puhdasta lihasta, jolla menee pelkkään kehon kasassa pysymiseen 7000 kcal päivässä.

Tai sitten ihminen voi olla Ritva 60v, 150cm ja 45kg toimistotöissä joka voi elää 1200 kilokalorilla päivässä vuodesta toiseen.

Se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Ainoa mikä on varmaa on se, että mies kuluttaa enemmän ruokaa kuin nainen, ja isokokoinen tai lihaksikas mies vielä enemmän kuin keskivertomies.

Vähiten kuluttaa pienikokoinen nainen tai lapsi.

Joo ei. Täällä ei eväitä saa syödä ja pelkkiin työmaaruokalan sapuskoihin menee kuussa 22x13= 286e.

Sitten päivän muut ateriat plus viikonloput, niin kyllä se menee sinne 400-500 euroon vaikka miten kävisi Lidlissä tai pihistelisi ja ostaisi X-traa ja halvinta itsekokattavaa settiä.

Mielestäni on, jollei ole mikään ton-ton ruokavalio (esmes gluteeniton).

Oma ruokabudjetti on kahdelle aikuiselle 400 e/kk.

Tuohon kymppiin sisältyy saippuat, shampoot, karkit, keksit, hammastahna, kahvi yms.

Kerrotko minulle, miten tuo onnistuu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikaakin siinä on. Saisin itse siitä säästöön. Itsellä menee n. 4-5e päivän ruokiin. En kyllä syö aamupalaa, toki ruokani siihen riittäisi. Tänäänkin olen tähän mennessä syönyt n. 1e edestä. Puolikas boxi maksalaatikkoa. Kahviakin on kyllä mennyt, muutama kuppi kotona ja pöllittyä töissä. Kohta lämmitän eiliseltä loput jauhelihakastikkeen ja makaroonit.

Jos tekee yhtään fyysisempää työtä, ei yksinkertaisesti voi elää syömällä jonkun 5e aterian ja "pöllimällä töistä kahvia".

Itsellä ei ole varaa työpaikkalounaaseen koska se maksaa enemmän kuin koko päivän ruokabudjettini (lounas maksaa 12,70€). Päiväbudjettini on 10 euroa jolla saan halvimmat proteiinit, rasvat ja hiilarit. Kasviksia on joskus pakko syödä että ruuasta saisi jotain vitamiine ja ravinteitakin.

Minulla on fyysinen työ. Eihän kaikki voi pölliä kahvia, tai saa työnantajan tarjoamaa kahvia. Kunhan mainitsin, että minulle 10e on jo liikaa päivän budjetiksi.

Vierailija kirjoitti:

Liikaa. Minä saan 2 eurolla viikon ruuat..

Siis kysymys oli tälle.

Tuolla elää viikon.

Makaroonia ja lihaa, tai jotain keittoja voinee myös valita.

Maz kirjoitti:

Tuolla elää viikon.

Makaroonia ja lihaa, tai jotain keittoja voinee myös valita.

Halvin liha taitaa olla Lidlin kanajauheliha 300g, joka maksaa kolme euroa. Siinä on 60g proteiinia ja ~320kcal.

Miehen päivittäinen proteiinintarve (jos ei ole joku salitreenaaja) on noin 80-100g ja energiantarve noin 2000-2500kcal per päivä.

Ei tuo yhtälö oikein toimi että kympillä viikon eläisi, ainakaan miehenä, nykyisillä ruuan hinnoilla. Päivän voi elää kyllä hyvinkin.

Tonnikala ei muuten ole halpaa. Sen kilohinta on ainakin tuplasti enemmän kuin halvimman sikanaudan tai kanajauhelihan.

Vierailija kirjoitti:

Maz kirjoitti:

Tuolla elää viikon.

Makaroonia ja lihaa, tai jotain keittoja voinee myös valita.

Halvin liha taitaa olla Lidlin kanajauheliha 300g, joka maksaa kolme euroa. Siinä on 60g proteiinia ja ~320kcal.

Miehen päivittäinen proteiinintarve (jos ei ole joku salitreenaaja) on noin 80-100g ja energiantarve noin 2000-2500kcal per päivä.

Ei tuo yhtälö oikein toimi että kympillä viikon eläisi, ainakaan miehenä, nykyisillä ruuan hinnoilla. Päivän voi elää kyllä hyvinkin.

Tonnikala ei muuten ole halpaa. Sen kilohinta on ainakin tuplasti enemmän kuin halvimman sikanaudan tai kanajauhelihan.

Sikanauta 2,75e 400gr

Vierailija kirjoitti:

Maz kirjoitti:

Tuolla elää viikon.

Makaroonia ja lihaa, tai jotain keittoja voinee myös valita.

Halvin liha taitaa olla Lidlin kanajauheliha 300g, joka maksaa kolme euroa. Siinä on 60g proteiinia ja ~320kcal.

Miehen päivittäinen proteiinintarve (jos ei ole joku salitreenaaja) on noin 80-100g ja energiantarve noin 2000-2500kcal per päivä.

Ei tuo yhtälö oikein toimi että kympillä viikon eläisi, ainakaan miehenä, nykyisillä ruuan hinnoilla. Päivän voi elää kyllä hyvinkin.

Tonnikala ei muuten ole halpaa. Sen kilohinta on ainakin tuplasti enemmän kuin halvimman sikanaudan tai kanajauhelihan.

Myllyn Paras Tumma Makaroni 400 g maksaa 0,45 € ja 56g proteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maz kirjoitti:

Tuolla elää viikon.

Makaroonia ja lihaa, tai jotain keittoja voinee myös valita.

Halvin liha taitaa olla Lidlin kanajauheliha 300g, joka maksaa kolme euroa. Siinä on 60g proteiinia ja ~320kcal.

Miehen päivittäinen proteiinintarve (jos ei ole joku salitreenaaja) on noin 80-100g ja energiantarve noin 2000-2500kcal per päivä.

Ei tuo yhtälö oikein toimi että kympillä viikon eläisi, ainakaan miehenä, nykyisillä ruuan hinnoilla. Päivän voi elää kyllä hyvinkin.

Tonnikala ei muuten ole halpaa. Sen kilohinta on ainakin tuplasti enemmän kuin halvimman sikanaudan tai kanajauhelihan.

Myllyn Paras Tumma Makaroni 400 g maksaa 0,45 € ja 56g proteiinia.

Ei ainakaan diabeetikon haima tykkää siitä että tulee 250 grammaa hiilaria. Sama kuin lappaisi sokeria kitaan noin kahden Fazerin sinisen verran.

Jos kuukaudessa on 31 päivää niin kuukauden ruokabudjetti on 310€

En ajattelisi päiväbudjettina vaan nieluummin vaikka viikko? Helpompi hahmottaa. Kyllähän itsetehty ruoka tulee edulliseksi ja siitä riittää usein moneksi päiväksi.

Sillä olen elänyt varmasti viimeiset 10 vuotta. 10€/pv sisältää KAIKEN muut paitsi asumiskulut ja puhelinlaskun. Yllättävien menojen jälkeen vähemmälläkin on pärjännyt, mutta silloin kaappi huutaa tyhjyyttään kuun lopussa, pesuaineet ovat lopussa ja wcpperit ja siteet kortilla. Eli riittää, muttei muuta kuin aivan välttämättömimpään.

Mitä tulee ihmisten energiantarpeeseen niin se on täysin yksilöllistä. Olen lyhyt hoikka nainen, mutta tarvitsen 2pääateriaa, välipalat ja kunnon aamupalan jotta jaksan. Ja välillä on pakko ostaa karkkipussi, kun on kovempi yhtäkkinen rasitus. Menee kerralla. Muuten ei riitä rahat herkkuihin.