Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kauhea jännitys
23.04.2023 |
En osaa ottaa lunkisti, kauhee jännitys koko ajan kehossa, stressiä ollut vuosia. Mikä ihme auttaisi😑
Kommentit (19)
https://oivamieli.fi/pitka_rentoutus.php
Ala ottaa vaikka päivittäin rentoutusharjoituksia, sä todella tarvitset niitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivän aikana voi myös hengittää syvään, laskea 1-10 ja toistaa näitä lukuja niin kauan kuin tarve, tää toimii silloinkin kun lasten kanssa meinaa mennä hermot.
Sama mulla, jännittänyt yli 60 vuotta yhtä kyytiä. Ei naurata yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Mieti aluksi mitä jännität ja miksi. Mistä jännitys on lähtenyt alun perin. Altista itsesi jännittäville, uusille tilanteille niin totut.
Huonoin mahdollinen neuvo. Oikeasti tarvitset katkaisun nykyiseen olotilaasi. Tee kaikki mitä voit, käy juoksemassa, saunassa, etsi lääkkeitä, käy lääkärissä, juo viiniä, syö suklaata, käy hierojalla, kylpylässä, katso eläinvideoita, osta fakiirimatto jne jne hoida itseäsi! Viikkoja, kuukausia, vuosia.
Apua tarvitsisi ja nopeasti tähän jännittämiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Betasalpaajaresepti tai rauhoittavia. Panadol laimentaa tunteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Betasalpaajaresepti tai rauhoittavia. Panadol laimentaa tunteita.
Eipä laimenna mulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Xanor auttaa mutta lekurit eivät kirjoita reseptiä, niin sitä ei saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloin syömään SSRI:tä samaan vaivaan. Auttoi. Puntaroin hyödyt ja haitat.
Jos ei sauna, terva ja viina auta, niin sitten ei mikään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googlaa progressiivinen lihasrentoutus.
Ala rötköttämään sohvalla ja rento kävelylenkki. Et tee sitä mikä jännittää. Ota uusi suunta elämässä. Joitakin arkijuttuja tosin pitää hoitaa.
Mene lähimmälle rannalle. Vaihda uimavaatteet päälle. Pulahda virkistävään veteen. Chillaile. Pulahda pari kertaa lisää. Vaatteet päälle ja hyvin mielin rentoutuneena kotiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mieti aluksi mitä jännität ja miksi. Mistä jännitys on lähtenyt alun perin. Altista itsesi jännittäville, uusille tilanteille niin totut.
Huonoin mahdollinen neuvo. Oikeasti tarvitset katkaisun nykyiseen olotilaasi. Tee kaikki mitä voit, käy juoksemassa, saunassa, etsi lääkkeitä, käy lääkärissä, juo viiniä, syö suklaata, käy hierojalla, kylpylässä, katso eläinvideoita, osta fakiirimatto jne jne hoida itseäsi! Viikkoja, kuukausia, vuosia.
Äläkä unohda henkistä puolta. Puhu/kirjoita/piirrä tms. Itke, raivoa. Käsittele traumat, jos niitä on.
Alue: Aihe vapaa
Mieti aluksi mitä jännität ja miksi. Mistä jännitys on lähtenyt alun perin. Altista itsesi jännittäville, uusille tilanteille niin totut.