Lue keskustelun säännöt.
Mistä tiedät, että laihdutukseen ja painonhallintaan kuuluu
07.04.2023 |
Vähäkalorinen ruoka ja hillitön määrä kasvisten syöntiä?
Kommentit (2)
En tiedäkään. Laihdun syömällä tiheä energistä ruokaa kohtuu annoksia. Paljon rasvaa, vähän hiilihydraatteja ja kohtuullisesti kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Virallisten ravintosuositusten mukaan päivässä tulisi syödä 500g kasviksia.
Jos syö päivässä 500 kaloria vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu viikossa puolisen kiloa.