Lue keskustelun säännöt.
Olen käynyt kuukauden salilla ja läskit eivät ole kadonneet mihinkään
Kommentit (35)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ole sitten läski. Jos läskit olisikin lähteneet, niin ne palaisivat kuitenkin takaisin kun et kuntoile.
Tarkoitin siis niitä muita, en itseäni.
AP
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio.
LÄÄKKEET!!!
Tää tapahtu ilmeisesti porvoolaisella salilla. Sitä sattuu sielläpäin.
Tuloksia näkee vasta 4 kuukauden päästä jos käy salilla 5 kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä et vaan ole yrittänyt tarpeeksi, itsekuria, itsekuria. Älä käy viikkoon suihkussa, punttaa likaisissa kalsareissa, jotka ovat takapuolesta rikki, älä pyyhi jälkiäsi penkeistä, nipistele läskejä sopivista kohdista ja nauraa hohota heidän tekemisilleen. Haise vanhalle viinalle ja örise. Kyllä läskit lähtee.
Jos ne ei ole sieltä vielä kadonneet, niin kesään mennessä ne joko hoikistuu tai katoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuloksia alkaa näkyä vasta n. 2kk kuluttua, alkutilanteesta riippuen että kuinka paljon. Jos on paljon rasvaa lihasten päällä niin kyllähän se aikansa ottaa ennen kuin se rasva sulaa ja lihakset kehittyy ja alkaa näkyä sieltä alta.
Tärkeää on myös muistaa, että ruokavalion osuus on 80% eli jos oikeasti haluaa tuloksia pitää myös olla tarkka mitä suuhunsa laittaa se loppu 20% tulee vasta liikunnasta. Vanha sanonta abs are made in the kitchen ei ole tuulesta temmattu.
Ensinnäkin: millasta ohjelmaa olet tehny siellä ja monta kertaa viikossa? Onko treenin jälkee paikat hiukan kipeenä.
Ja niin sitten miten syöt...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuukaudessa ei ehdi tapahtua paljon muutoksia, ainakin puoli vuotta käytävä niin jotain näkyy (aivan varmasti)
Jos olet mies, ota dopingia.
Jos olet nainen, haksahdit kuntosalin fitnessgimman markkinointiin ja kilot ei lähde siltikään punttaamalla vaan kestävyyslajeilla ja hiellä ja harjoitustunneilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten olet läskejä sieltä yrittänyt ulos saada? Sanotko suoraan, "käyn tällä salilla, en halua että täällä käy läskejä".
Ei ne läskit ole varmaan kuukaudessa tulleetkaan. Miksi ne nopeammin lähtisi kuin tulivat? Anna aikaa ja nauti vahvistumisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio.
Tämä! Vanha sanonta kuuluu:"Abs are made in the kitchen!"
Laihduttaa voi ihan ilman liikuntaa, pelkästään ruokavaliolla. Saavutettu paino ylläpidetään liikunnalla.
Ei ap, ei ne läskit kuntosalilla häviä , ellet tee täysremonttia ruokavalioosi. Pois kaikki makeat, virvoitusjuomat alkoholi, liiat rasvat , siis kaikki möömö pois . Sittenkin saat odottaa muutamia kuukausia , ennenkuin alkaa näkyä tulokset.
Kuntosalin lisäksi ainakin neljänä päivänä viikossa 3-5 km lenkki kävellen ja välillä juoksua.
Ruokavalio ja se mitä siellä kuntosalilla tekee, sinne menee moni istumaan pyyhkeen kanssa ja ottamaan kuvia. Sitten toki muistaa, jos on ylimääräistä ei tarvitse ylimääräistä tankata, koska siinä tapauksessa kuntosalin hyöty on +-0.
Teet jotain väärin. Oletko muistanut palautusjuoman?
Ole sitten läski. Jos läskit olisikin lähteneet, niin ne palaisivat kuitenkin takaisin kun et kuntoile.