Vapun viikko-ohjelma: Maanantaina nyrkkeily, tiistaina kuntosali, keskiviikkona juoksu tai oma treenipäivä. Torstaina ja perjantaina sali. Viikonloppuisin juoksu ja kävely.

Harrastan myös joka päivä liikuntaa, pyöräily, sali, vesijumppa ja olen paljon vanhempi, 51v.

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Minkä takia Aina tällä palstalla ensisijainen puheenaihe on paino????

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Vähän kateus paistaa kommentista, tekis hyvää teille mammoillekin liikkua välillä. Hyvä vaan kun joku sentään haluaa pitää itsensä kunnossa, kun puolet suomalaisista miehistä ja naisista sattui olemaan ylipainoisia. Ei sitä tarvitse joka päivä liikkua ollakseen kunnossa.

Nyt naiset liikkumaan 👍

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Hänhän sanoi tykkäävänsä myös herkuttelusta, tasapainottaakseen hän myös liikkuu. Palstamammat vain herkuttelevat ja röhnöttää sohvalla. Itsekin osittain liikun paljon sen takia, koska rakastan herkuttelua, mutta toisaalta vihaan ylipainoa, joten liiku paljon sekä syön paljon. T. lihasmies

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Hänhän sanoi tykkäävänsä myös herkuttelusta, tasapainottaakseen hän myös liikkuu. Palstamammat vain herkuttelevat ja röhnöttää sohvalla. Itsekin osittain liikun paljon sen takia, koska rakastan herkuttelua, mutta toisaalta vihaan ylipainoa, joten liiku paljon sekä syön paljon. T. lihasmies

Herkuttelen kohtuudella ja silti ihan tavallinen arjen aktiivisuus saa pitämään hyvässä kunnossa. Ehkä se on kaljan kittaaminen sen herkuttelun yhteydessä, jonka takia täytyy tasapainottaa. Sitä en harrasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Hänhän sanoi tykkäävänsä myös herkuttelusta, tasapainottaakseen hän myös liikkuu. Palstamammat vain herkuttelevat ja röhnöttää sohvalla. Itsekin osittain liikun paljon sen takia, koska rakastan herkuttelua, mutta toisaalta vihaan ylipainoa, joten liiku paljon sekä syön paljon. T. lihasmies

Herkuttelen kohtuudella ja silti ihan tavallinen arjen aktiivisuus saa pitämään hyvässä kunnossa. Ehkä se on kaljan kittaaminen sen herkuttelun yhteydessä, jonka takia täytyy tasapainottaa. Sitä en harrasta.

En juo ollenkaan, enkä syö karkkia, sipsejä tai juo limuja, joskus tuoremehua. Teen hyvää kotiruokaa, jota syön kuin hevonen.

Vierailija kirjoitti:

Ilmankos näyttää niin vanhalta

45-vuotiaaksi vanhalta? Höpöhöpö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Vähän kateus paistaa kommentista, tekis hyvää teille mammoillekin liikkua välillä. Hyvä vaan kun joku sentään haluaa pitää itsensä kunnossa, kun puolet suomalaisista miehistä ja naisista sattui olemaan ylipainoisia. Ei sitä tarvitse joka päivä liikkua ollakseen kunnossa.

Vappu instassa ja vappu livenä on kaksi eriasiaa. Ei toi näytä oikeasti tuolta. Tavallinen keski-ikänen paksukainen se on livenä. Käydään samassa kaupassa, joten tiedän kyllä paljon filtterit laulaa.

Samaa olin tulossa sanomaan. Taas lisääntyy ulkonäköpaineet niillä jotka ei tajua että kuvat on käsitelty ja luomuna aivan eri näköinen.

Harrastan lähinnä vain hyötyliikuntaa: Arkisin 2x pv työmatkapyöräily 7km (paitsi lumimyrskyssä en fillaroi), fyysistä työtä 8h. Keväästä syksyyn pari kertaa viikossa metsissä vaeltelua marjoja ja sieniä metsästämässä. Huviliikuntaa talvisin uimahallissa, kesällä avovedessä uiminen. 

Ei ylipainoa, vaikka hyvin valmistetusta ruuasta pidänkin.

Vierailija kirjoitti:

Ei todellakaan kannata ottaa mallia ohjelmasta, jossa ei ole yhtään palautumispäivää. 

Mikä tahansa Vapun mainitusta salipäivistä voi olla palauttava läpsyttelytreeni. Tai juoksupäivistä. Kävelypäivä on tällainen 100% varmuudella.

Ei palautuminen ole pakko mikään kehityksen nollaava paskamässyä ja sohvaa -päivä pakko olla.

Taitaa vaan palstan päivystäviä lötköttelijöitä kauhistuttaa elämäntapa jossa joka ikinen päivä liikutaan ja tulee hiki.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Hänhän sanoi tykkäävänsä myös herkuttelusta, tasapainottaakseen hän myös liikkuu. Palstamammat vain herkuttelevat ja röhnöttää sohvalla. Itsekin osittain liikun paljon sen takia, koska rakastan herkuttelua, mutta toisaalta vihaan ylipainoa, joten liiku paljon sekä syön paljon. T. lihasmies

Herkuttelen kohtuudella ja silti ihan tavallinen arjen aktiivisuus saa pitämään hyvässä kunnossa. Ehkä se on kaljan kittaaminen sen herkuttelun yhteydessä, jonka takia täytyy tasapainottaa. Sitä en harrasta.

En juo ollenkaan, enkä syö karkkia, sipsejä tai juo limuja, joskus tuoremehua. Teen hyvää kotiruokaa, jota syön kuin hevonen.

Minäkään en juo, en syö karkkia, sipsejä tai limua. Tuoremehua minäkin joskus, sellainen snapsilasi ruoan päälle helpottaa raudan imeytymistä. Minäkin teen hyvää kotiruokaa jota syön niin vähän kuin mahdollista.

Rakastan liikuntaa, yleensä päivittäin lajiani (aerobista) muutama tunti tai lajini power-treeni reilu tunti. Lisäksi lihaskuntoa tai street workout -tyylistä kuntosalia kuten Vapullakin.

Vierailija kirjoitti:

Täytyy nyt katsoa jahka löydän itselleni miljonääriakan, kehitän itselleni adhd:n ja  kuoleman ja vanhenemisenpelossa yrittää väkisin pitää itseni ikuisennuoruudenharhojen alttareille kiinnostavana kilpailukykyisenä ja hidastaa väistämätöntä. Siihen asti riittää kyllä ihan normi liikunta. 

Pari juoksulenkkiä ja salipäivää + kävelyköpöttely viikossa on sinusta epänormaalia liikuntaa?

Ei toi vielä mitään. Minä treenasin 70-luvulla kahdesti päivässä. Tein töitä maatilalla eli raskaan työn lisäksi tein pari treeniä päivässä. Kyllä kunto oli teräksinen. Nykyään treenaan kerran päivässä ja paljon kevyemmin, koska ikää on jo 72-vuotta. Olen edelleen timanttisessa kunnossa ja ohittelen hiihtoladulla nuorempia kevyesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei todellakaan kannata ottaa mallia ohjelmasta, jossa ei ole yhtään palautumispäivää. 

Mikä tahansa Vapun mainitusta salipäivistä voi olla palauttava läpsyttelytreeni. Tai juoksupäivistä. Kävelypäivä on tällainen 100% varmuudella.

Ei palautuminen ole pakko mikään kehityksen nollaava paskamässyä ja sohvaa -päivä pakko olla.

Taitaa vaan palstan päivystäviä lötköttelijöitä kauhistuttaa elämäntapa jossa joka ikinen päivä liikutaan ja tulee hiki.

Näytätkö kohdan, jossa joku sanoi, että tuo on ainut vaihtoehto palautumiselle. 

Taitaa vaan olla esimerkki sinun elämästäsi, kun tuli sinulle ensimmäisenä mieleen sanasta palautuminen :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Hänhän sanoi tykkäävänsä myös herkuttelusta, tasapainottaakseen hän myös liikkuu. Palstamammat vain herkuttelevat ja röhnöttää sohvalla. Itsekin osittain liikun paljon sen takia, koska rakastan herkuttelua, mutta toisaalta vihaan ylipainoa, joten liiku paljon sekä syön paljon. T. lihasmies

Herkuttelen kohtuudella ja silti ihan tavallinen arjen aktiivisuus saa pitämään hyvässä kunnossa. Ehkä se on kaljan kittaaminen sen herkuttelun yhteydessä, jonka takia täytyy tasapainottaa. Sitä en harrasta.

En juo ollenkaan, enkä syö karkkia, sipsejä tai juo limuja, joskus tuoremehua. Teen hyvää kotiruokaa, jota syön kuin hevonen.

Minäkään en juo, en syö karkkia, sipsejä tai limua. Tuoremehua minäkin joskus, sellainen snapsilasi ruoan päälle helpottaa raudan imeytymistä. Minäkin teen hyvää kotiruokaa jota syön niin vähän kuin mahdollista.

Rakastan liikuntaa, yleensä päivittäin lajiani (aerobista) muutama tunti tai lajini power-treeni reilu tunti. Lisäksi lihaskuntoa tai street workout -tyylistä kuntosalia kuten Vapullakin.

Niin ja painoni on 91 kg. Arvasin, jos olisin laittanut painoni alkuperäiseen viestiini niin olisin saanut alapeukkuja. Miksi se alapeukkuja kun ylipainoinen harrastaa liikuntaa aktiivisesti tai syö terveellistä ruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Eikös Vappu ole osakkaansa useammassakin yrityksessä? Niiden tiimoilta puuhasteltavaa riittää myös.

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

TV lihottaa 10kg. Eli jos painat 60kg, näytät telkkariruudussa 70kgltä.

Vierailija kirjoitti:

Kävely metsässä ja uiminen luonnonvesissä on paljon mukavampaa liikuntaa ja tekee hyvää mielelle kuin tuollainen neljän seinän sisällä hikoilu kalsareissa. Mutta raha sokaisee.

Vappu harrastaa kyllä sitäkin, muttei joka päivä :)

TV-tähti kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

TV lihottaa 10kg. Eli jos painat 60kg, näytät telkkariruudussa 70kgltä.

Entä sitten ne ihmiset jotka TV-ruudussakin näyttää todella hoikilta? Kun niitäkin on