Vapun viikko-ohjelma: Maanantaina nyrkkeily, tiistaina kuntosali, keskiviikkona juoksu tai oma treenipäivä. Torstaina ja perjantaina sali. Viikonloppuisin juoksu ja kävely.

Hienoa että huolehtii itsestään, mutta ei tuo treenin määrä kyllä oikein käy ilmi hänen ulkoisesta habituksestaan.

Vierailija kirjoitti:

TV-tähti kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

TV lihottaa 10kg. Eli jos painat 60kg, näytät telkkariruudussa 70kgltä.

Entä sitten ne ihmiset jotka TV-ruudussakin näyttää todella hoikilta? Kun niitäkin on

No ovat oikeasti lähes anorektisia. Esim. Angelinan Jolie painaa 54kg. Kyllä se alkaa olla aika vähän viittäkymppiä käyvälle naisella joka 169cm pitkä.

Vierailija kirjoitti:

TV-tähti kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

TV lihottaa 10kg. Eli jos painat 60kg, näytät telkkariruudussa 70kgltä.

Entä sitten ne ihmiset jotka TV-ruudussakin näyttää todella hoikilta? Kun niitäkin on

Samaa ihmettelin. Esim vieressa seisova Ernest TTK:ssa. Normaalikokoinen mies. Ehkä jopa vähän hoikka. Normaalistiko on kuivan kesän orava jos siinä on 10kiloa ylimääräistä kun tv:ssä?!

Hienoa, jos jaksaa ja tykkää, itse en näin sairaseläkeläisenä jaksaisi moista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

TV-tähti kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

TV lihottaa 10kg. Eli jos painat 60kg, näytät telkkariruudussa 70kgltä.

Entä sitten ne ihmiset jotka TV-ruudussakin näyttää todella hoikilta? Kun niitäkin on

No ovat oikeasti lähes anorektisia. Esim. Angelinan Jolie painaa 54kg. Kyllä se alkaa olla aika vähän viittäkymppiä käyvälle naisella joka 169cm pitkä.

No ei varmasti paina yli 50 kiloa Angelina Jolie :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

Hänhän sanoi tykkäävänsä myös herkuttelusta, tasapainottaakseen hän myös liikkuu. Palstamammat vain herkuttelevat ja röhnöttää sohvalla. Itsekin osittain liikun paljon sen takia, koska rakastan herkuttelua, mutta toisaalta vihaan ylipainoa, joten liiku paljon sekä syön paljon. T. lihasmies

Herkuttelen kohtuudella ja silti ihan tavallinen arjen aktiivisuus saa pitämään hyvässä kunnossa. Ehkä se on kaljan kittaaminen sen herkuttelun yhteydessä, jonka takia täytyy tasapainottaa. Sitä en harrasta.

En juo ollenkaan, enkä syö karkkia, sipsejä tai juo limuja, joskus tuoremehua. Teen hyvää kotiruokaa, jota syön kuin hevonen.

Kaikille herkut ei tarkoita karkkia, sipsiä, limuja.. Herkkuja voi olla jotain järkevääkin, vaikkapa kakunpala, kermainen pasta tai pizzaa, jäätelö.. onhan noita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Vähän kateus paistaa kommentista, tekis hyvää teille mammoillekin liikkua välillä. Hyvä vaan kun joku sentään haluaa pitää itsensä kunnossa, kun puolet suomalaisista miehistä ja naisista sattui olemaan ylipainoisia. Ei sitä tarvitse joka päivä liikkua ollakseen kunnossa.

Kyllä tärkeämpää on tässä töiden jälkeen laittaa lapsille ruokaa ja olla seurana, kuin juosta salilta salille

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Vähän kateus paistaa kommentista, tekis hyvää teille mammoillekin liikkua välillä. Hyvä vaan kun joku sentään haluaa pitää itsensä kunnossa, kun puolet suomalaisista miehistä ja naisista sattui olemaan ylipainoisia. Ei sitä tarvitse joka päivä liikkua ollakseen kunnossa.

Kyllä tärkeämpää on tässä töiden jälkeen laittaa lapsille ruokaa ja olla seurana, kuin juosta salilta salille

No, ihminen ehtii monenmoista kun vaan suunnittelee ja toteuttaa. Kuitenkin tuossa on hyvä pointti. On minullakin tuttavissa näitä, jotka töiden jälkeen ravaavat omissa menoissaan ja puolison kanssa vaan sovitaan kumpi hoitaa lapset, jos ei saada lapsenvahtia. Ja kyllä niiden lasten kanssa monesti vaan sitten ongelmia on, kun ovat teinejä, kun ei ole mitään oikeaa yhteyttä. Toki parasta varmaan olisi liikkua lasten kanssa, mutta se ei varmaan monen mielestä ole sitten kivaa. Muutenkin tökkii tämä yleinen ajattelutapa, että jos et treenaa, syöt sipsejä katsellen salkkareita. Entä se lasten kanssa oleminen, lukeminen, käsityöt jne. jne., ilmeisesti ne ei ole mitään näille urheiluhulluille, joille kaikki muu kuin urheilu on turhaa. Mutta tosiaan, monta juttua ehtii tehdä kohtuudella, kun suunnittelee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei todellakaan kannata ottaa mallia ohjelmasta, jossa ei ole yhtään palautumispäivää. 

Mikä tahansa Vapun mainitusta salipäivistä voi olla palauttava läpsyttelytreeni. Tai juoksupäivistä. Kävelypäivä on tällainen 100% varmuudella.

Ei palautuminen ole pakko mikään kehityksen nollaava paskamässyä ja sohvaa -päivä pakko olla.

Taitaa vaan palstan päivystäviä lötköttelijöitä kauhistuttaa elämäntapa jossa joka ikinen päivä liikutaan ja tulee hiki.

No tuota. Ei kauhistuta, mutta ei ole mahdollista jos haluaa, että on aikaa muihinkin elämää ilostuttaviin harrastuksiin. Teen pitkiä päiviä töissä, työmatkat kävelen (en laske sitä liikunnaksi) ja tosi vähän jäisi aikaa elämiseen jos menisin vielä joka ilta jonnekin salille tai juoksemaan. Liikunta on tietysti terveellistä ja olisin varmaan hoikka jos huhkisin päivittäin, mutta ei se ole niin tärkeää mulle että luopuisin muista rakkaista asioista sen takia että ehtisin liikkumaan. Kerta viikossa jooga ja 1-2 kertaa kotona painojen nostelu saa riittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Vähän kateus paistaa kommentista, tekis hyvää teille mammoillekin liikkua välillä. Hyvä vaan kun joku sentään haluaa pitää itsensä kunnossa, kun puolet suomalaisista miehistä ja naisista sattui olemaan ylipainoisia. Ei sitä tarvitse joka päivä liikkua ollakseen kunnossa.

Kyllä tärkeämpää on tässä töiden jälkeen laittaa lapsille ruokaa ja olla seurana, kuin juosta salilta salille

No, ihminen ehtii monenmoista kun vaan suunnittelee ja toteuttaa. Kuitenkin tuossa on hyvä pointti. On minullakin tuttavissa näitä, jotka töiden jälkeen ravaavat omissa menoissaan ja puolison kanssa vaan sovitaan kumpi hoitaa lapset, jos ei saada lapsenvahtia. Ja kyllä niiden lasten kanssa monesti vaan sitten ongelmia on, kun ovat teinejä, kun ei ole mitään oikeaa yhteyttä. Toki parasta varmaan olisi liikkua lasten kanssa, mutta se ei varmaan monen mielestä ole sitten kivaa. Muutenkin tökkii tämä yleinen ajattelutapa, että jos et treenaa, syöt sipsejä katsellen salkkareita. Entä se lasten kanssa oleminen, lukeminen, käsityöt jne. jne., ilmeisesti ne ei ole mitään näille urheiluhulluille, joille kaikki muu kuin urheilu on turhaa. Mutta tosiaan, monta juttua ehtii tehdä kohtuudella, kun suunnittelee.

Suoritusyhteiskunnan tuotoksia. Jos ihminen ravaa vapaaehtoisesti dubaissa tai vastaavissa kohteissa, pyörittää bisnestä jossa eettisyydestä viis kunhan saa rahat kiskottua yleisöltä, oma naama on kaiken aa ja oo, salia hinkutettava joka päivä ja sitten tämän pitäisi olla se esikuva samalle ikäluokalle, niin osaatte ehkä ihan itse laskea, että onko tämä esikuva silloin hyvinvointia ja onnellisuutta edistävä vai pelkästään heijastus nyky-yhteiskunnan ihanteesta pingottuneesta ja joka paikkaa vähän sähläävästä duracelista, jonka anti yhteiskunnan bruttokansantuotteelle on melko olematon, jos yhteen lomamatkaan saa kulumaan useita kymmeniä tuhansia. Ja niin edelleen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen ei tarvitsekaan käydä kokopäivätöissä. Sen kun kuvaa instaa ja näyttää naamaansa telkussa pari krt vko

Vähän kateus paistaa kommentista, tekis hyvää teille mammoillekin liikkua välillä. Hyvä vaan kun joku sentään haluaa pitää itsensä kunnossa, kun puolet suomalaisista miehistä ja naisista sattui olemaan ylipainoisia. Ei sitä tarvitse joka päivä liikkua ollakseen kunnossa.

Kyllä tärkeämpää on tässä töiden jälkeen laittaa lapsille ruokaa ja olla seurana, kuin juosta salilta salille

No, ihminen ehtii monenmoista kun vaan suunnittelee ja toteuttaa. Kuitenkin tuossa on hyvä pointti. On minullakin tuttavissa näitä, jotka töiden jälkeen ravaavat omissa menoissaan ja puolison kanssa vaan sovitaan kumpi hoitaa lapset, jos ei saada lapsenvahtia. Ja kyllä niiden lasten kanssa monesti vaan sitten ongelmia on, kun ovat teinejä, kun ei ole mitään oikeaa yhteyttä. Toki parasta varmaan olisi liikkua lasten kanssa, mutta se ei varmaan monen mielestä ole sitten kivaa. Muutenkin tökkii tämä yleinen ajattelutapa, että jos et treenaa, syöt sipsejä katsellen salkkareita. Entä se lasten kanssa oleminen, lukeminen, käsityöt jne. jne., ilmeisesti ne ei ole mitään näille urheiluhulluille, joille kaikki muu kuin urheilu on turhaa. Mutta tosiaan, monta juttua ehtii tehdä kohtuudella, kun suunnittelee.

Suoritusyhteiskunnan tuotoksia. Jos ihminen ravaa vapaaehtoisesti dubaissa tai vastaavissa kohteissa, pyörittää bisnestä jossa eettisyydestä viis kunhan saa rahat kiskottua yleisöltä, oma naama on kaiken aa ja oo, salia hinkutettava joka päivä ja sitten tämän pitäisi olla se esikuva samalle ikäluokalle, niin osaatte ehkä ihan itse laskea, että onko tämä esikuva silloin hyvinvointia ja onnellisuutta edistävä vai pelkästään heijastus nyky-yhteiskunnan ihanteesta pingottuneesta ja joka paikkaa vähän sähläävästä duracelista, jonka anti yhteiskunnan bruttokansantuotteelle on melko olematon, jos yhteen lomamatkaan saa kulumaan useita kymmeniä tuhansia. Ja niin edelleen.

Haluaisin kuulla tästä bisneksestä enemmän, mitä siis tarkoitat?

Vierailija kirjoitti:

TV-tähti kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ne ainakaan tehoa. Luulisi että olisi tosi hoikka kun joka päivä treenaa.

TV lihottaa 10kg. Eli jos painat 60kg, näytät telkkariruudussa 70kgltä.

Entä sitten ne ihmiset jotka TV-ruudussakin näyttää todella hoikilta? Kun niitäkin on

Satuin kerran näkemään erään naisjuontajan livenä, joka telkkarissa on hoikka. Oli aivan liian laihan näköinen livenä. Eli kyllä se telkkari taitaa lisätä kiloja.

Ottakaapa mallia.

Kuulostaa hyvälle, ihminen on luotu liikkumaan. Jokainen omien kykyjensä, voimiensa ja ajankäyttönsä puitteissa. Mielikin pysyy virkeämpänä kun liikkuu.

Vierailija kirjoitti:

Jotain tuossa treenaamisessa menee pieleen, kun ei näy ulkonäössä.

Olen katsonut joitain treenivideoitaan ja ihan jäntevässä kunnossahan toi on.

Pitäiskö sen nyt näyttää joltain ajokoiralta posket lommolla? Onko se viime kädessä edes terveellistä. Hyvä että löytyy vähän jotain lihaa luiden ympäriltä.

Älkää ottako stressiä painosta. Vaikka olisi ylipainoa kertynyt, niin ihminen voi silti olla kohtuu tervekin. Myös muut elämäntavat ratkaisee. Kunhan ei olisi sairauksia niin hyvä olisi.

Vierailija kirjoitti:

Ottakaapa mallia.

En ota. Liian vähän liikuntaa minun makuuni. Sitä paitsi lajini on sellainen että taidot eivät kehity jos jonkin hassun tunnin päivässä harjoittelee. Kyllä minä yleensä harrastan liikuntaa 3-8 h. Eilenkin meni aikaa melkein 8 h. Sykemittari näytti että päivän kulutus oli päälle 5000 kcal :D ja aktiivisuus oli mittarin mukaan 700% :D otapa mallia!

Miesten silmään en varmaan näytä siltä että harrastan liikuntaa, enkä vain harrasta vaan se on minulle toinen työ. Miehet ovat tottuneet siihen että heidän kroppansa näyttää hyvälle kun harrastaa liikuntaa 3X 30 min viikossa ja jättää kaljan ja pizzan pariksi viikoksi pois. Naisilla se ei ole niin helppoa, pitää kituuttaa 1000 kcal dietillä ja liikkua vähintään 3 h päivässä monipuolisesti.

terv n 95 kg