Lue keskustelun säännöt.
Pysähdyin miettimään, kuinka sairaita ajatukseni oikeasti ovat.
22.03.2023 |
Kyse siis itsetuhoisista ajatuksista. Ajattelen koko ajan, siis ihan koko ajan sitä miten päätän elämäni mahdollisesti jo lähipäivinä.
Nyt kuitenkin pysähdyin miettimään että mitä ihmettä. Siis ihan oikeesti. Tuntuu siltä että nyt ensimmäisen kerran sisäistin sen, että kuolema ei tapa vain mun pahaa oloa vaan myös mut. Sitten kun kuolen niin kaikki on ohi. Mua ei enää ole.
Ja nyt olen taas pikku hiljaa vajoamassa takaisin niihin itsetuhosiin ajatuksiin ja suunnittelemaan itsem*rhaa.
Olen ajatusteni vanki. Ne ajatukset todennäkäisesti tulevat tappamaan minut. Ahdistaa.
Kommentit (8)
Onko stressiä tai uupumusta. Huonoa nettisisältöä tai jotain muuta. Yritä päästä niistä irti ja lepää tarpeeksi. Älä ota alkoholia, se lisää vääriä ajatuskuvioita. Sä hallitset itseäsi, ei ne ajatukset. Tuo oma valo pimeyteen. Huhtikuu on yleensä parempi kuin maaliskuu. Maaliskuussa ja marraskuussa on jotain samaa nyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama juttu oli minulla vuosia takaperin.
Tärkein oppi minkä avulla tuosta pääsi on oltava "tietoisesti tietoinen" - tajuat mitä ajattelet ja miksi.
Se että havahdut omasta ajattelusta jonkun sortin "mitä h*ttoa" tilaan on merkki siitä että et ollut tietoinen.
Se oli itsellä pitkän ja ankaran harjoittamisen takana, että itse pääsin eroon synkistä ajatuksista. Mielen harhailemisessa ja omiin aatoksiin jumittumisessa ei sinällään ole vikaa jos ne ovat positiivisia tai harmittomia.
Yritä. Toimi kuten normaalisti, mutta yritä havahtua kun mielesi ajautuu synkille vesille ja katkaise se ajatusten kierre. Pakota itsesi ajattelemaan jotain muuta tai tee jotain mikä vie mielesi pois siitä - tee vaikka raivona sarja punnerruksia, juokse portaita muutama kerta ylös ja alas, juo pari lasia vettä, käy ulkona näin talvisin pelkkä t-paita päällä, käy kaupassa ostamassa jokin yksi asia, huudata joku lempibiisi kovalla volyymilla tms. Oli se mitä tahansa tärkein on palata "tähän maailmaan" pois pään sisältä.
Kun olet rauhoittunut niin mieti järkevää syytä MIKSI päädyit taas ajattelemaan kys. asioita, irtaudu hetkeksi itsestäsi - tuoko se jollain kieroutuneella tavalla lohtua itsesäälin kautta? Pelkäätkö jotain? Puuttuuko sinulta jokin tarkoitus? Jne. Puhu itseksesi tai kirjoita asia ylös, kunhan saat sen ajatuksen "sanottua" pois päästäsi, älä jätä sitäkin vellomaan sisällesi.
Helppoa se ei ollut mutta kolmen vuoden jälkeen sain oman pääni kuriin. Lääkkeisiin tai terapiaan en sortunut.
Ihminen voi tietoisesti valita ajatuksensa, vaikka ne yleensä automaatilla pyöriikin. Kannattaisi myös muistaa, että ne on kuitenkin vain ajatuksia. Sinä olet se, joka on aistimassa ajatuksesi.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen voi tietoisesti valita ajatuksensa, vaikka ne yleensä automaatilla pyöriikin. Kannattaisi myös muistaa, että ne on kuitenkin vain ajatuksia. Sinä olet se, joka on aistimassa ajatuksesi.
Kaikkia ajatuksia ei voi valita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene ihmeessä lääkäriin