Lue keskustelun säännöt.
Luulin nuorena että vain rasva lihottaa
02.03.2023 |
Erityisesti sellainen näkyvä rasva, esim. läskisoosi tai joulukinkun se valkoinen ihrakerros. Luulin että esim keksit eivät lihota koska ovat kuivia. Joidenkin syötävien suorastaan luulin laihduttavan, esim. riisikakkujen. Luulin myös että ruoka eli suolainen syötävä on aina terveellistä eikä lihota, myöskin esim. että sipsit ovat terveellisiä koska niissä on perunaa ja suolaa. Vain karkit ja näkyvä läski lihassa lihottaa.
Kommentit (8)
En kai oikein edes uskonut lihoavani ennen kuin täytin n 35 v. Ja silloin vasta tajusin mikä kaikki lihottaa. Olin pitänyt mm irtokarkkeja aika vähäisenä pahana kuin korkeintaan hampaille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niinhän koulussa opetetaan yhä, että rasvainen ruoka lihottaa. Oikeasti rasvainen ruoka on paras painonpudotukseen.
Vierailija kirjoitti:
En kai oikein edes uskonut lihoavani ennen kuin täytin n 35 v. Ja silloin vasta tajusin mikä kaikki lihottaa. Olin pitänyt mm irtokarkkeja aika vähäisenä pahana kuin korkeintaan hampaille
Minä en ole vieläkään lihonnut mihinkään vaikka sopivasti syön irtokarkkeja siinä missä keksejäkin. Kyse on nimenomaan siitä sopivasta suhteesta.
N40, 170cm/alle 60kg koko elämänsä, raskauksia lukuunottamatta
Rasva on terveellistä - sokeri ja varsinkin fruktoosi on sitä 'lihotusainetta'.
Energiamäärä (kcal) tosiaan ainoa, mikä vaikuttaa. Huonosti käy, jos ei saa riittävästi hyviä (tyydyttymättömiä) rasvahappoja. Nuorena laihduttaessa en saanut riittävästi myöskään proteiineja, ja naamakin oli ihan turvoksissa sen vuoksi, vaikka olin jo hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Energiamäärä (kcal) tosiaan ainoa, mikä vaikuttaa. Huonosti käy, jos ei saa riittävästi hyviä (tyydyttymättömiä) rasvahappoja. Nuorena laihduttaessa en saanut riittävästi myöskään proteiineja, ja naamakin oli ihan turvoksissa sen vuoksi, vaikka olin jo hoikka.
Ei pidä paikkaansa. Sen lisäksi mitä syö niin vaikuttaa myös se milloin syö. Lisäksi fruktoosi on erityisen haitallista koska se prosessoidaan maksassa.
Fruktoosi on pahin lihottaja. Kuitenkin yleinen käsitys on porukoilla toinen. Media myös pitää yllä vääriä käsityksiä edelleen tehokkaasti.
Mulla oli samankaltainen luulo lapsena. Ostettiin isoja pusseja haribon hedelmäkarkkeja kun niitä pystyi syömään lihomatta : )