Pahimmat vs nostajat raskausaikana??

Minkälaisia kokemuksia muilla on tuosta rasvat vs sokerit-asiasta? Kamalasti erilaista infoa ja erilaisia kokemuksia tuntuu liikkuvan aiheesta.



ap

Aiheen kanssa painiskelevia? Kiinnostuneita riittäisi =).

KYllä kaikki hiilarit nostaa sokereita, toiset hillitymmin ja pidemmäksi aikaa. Esimerkiksi ruisleipä paljon syötynä kyllä nostaa ja varmaan myös pitää sokeria ylhäällä pidempään. Silti on parempi vaihtoehto kuin vaalea leipä, pitää vain katsoa ne määrät.



Pahimpia on nopeat hiilihydraatit (sokeriset tuotteet, vaalea vehnä jne.), koska ne nostaa nopean piikin verensokereihin. Parasta on syödä käypä hoito-suositusten mukaan.



Mittaatko ap ennen ruokailua kesken päivääkin? Jännää. On oletettavaa, että sokerit on päivällä raskausdiabeetikolla koholla, itse en mittaa koskaan päivällä kuin ruokailun jälkeen (1h arvo). Tärkein mittari on aamusokeri ja sen lisäksi sitten nuo ruoan jälkeiset arvot, koska ne osoittavat ettei sokeri ole jatkuvasti koholla.



Jaksamista rd:n kanssa!



t. 2xraskausdiabeetikko

olen huomannut ihan itse etteivät hiilihydraatit ole hyväksi. Eli pastat, peruna, leivät ja varsinkin riisi nostavat sokerin korkealle ja pitävät siellä kauan.

Hylkäsin leivän, myös sen palvotun rukiisen vuosi sitten ja sain ensimmäisen kerran diabeetikkoaikanani sokerit normaaleiksi! Myös kaikki muut hiilaripitoiset jätän muiden syötäväksi suosiolla.

Tätä voisi ehkä sanoa karppaukseksi, mutta itse en syö rasvaa siinä määrin kuin karppaajat normaalisti tekevät.

Aamusokeritkin olen saanut pysymään normaalina juuri tuolla keinolla.

ei saa kuulemma tehdä raskausaikana. Isäni on kakkostyypin diabeetikko ja hänellä samat kokemukset: jätti hiilarit pois niin sokerit on normaalit. Mutta raskaana kuulemma tarvitsee niitä hiilihydraatteja, ja muutenkin diabetes on vähän erilainen silloin.



2xRD

Mitä ihmettä te syötte, jos leivät, perunat, riisi ja pasta näin ens alkuun jää pois?? Minä omistan harmillisen ristiallergian, jonka takia en voi syödä kurkkua ja lehtisalaatteja lukuunottamatta MITÄÄN raakoja kasviksia, juureksia, vihanneksia tai hedelmiä, joten melkoisen kapeaksi käy ruokavalio, jos jäljelle jäävillä pitäis mennä.



Mittaan tosiaan sokerin päivälläkin ennen ruokaa, tämmöisen ohjeen neuvolasta kun sain. Ruoan jälkeen sokerit on toistetusti hyviä, eli selvästi alle rajaksi annetun 7.8, mutta ennen ruokaa jatkuvasti välillä 5.1-5.6 eli hankalasti tuon raja-arvon 5.3 (5-5?) ympärillä pyöritään. Aamulla sokeri siis tuolla samalla välillä.



Ahistaa jo valmiiks insuliinipiikitykset, en ihan oikeesti tiedä miten ihmeessä siitä selviän, vaikka lapseni puolesta haluaisinkin tehä kaiken mahdollisen. Ei tämä ainakaan lisää muutenkaan varsin kivuliaan raskausajan nautintoa.



Ap

itse sain pidettyä sokerit kurissa syömällä tarpeeksi pieniä annoksia. aamusokeri oli koko seurannan ajan ok, vaikka rasituksessa juuri paastoarvo (ainoastaan) oli liian korkea. sikäli vähän outoa. mulla sokereiden jatkuva mittailu jotenkin latisti fiilistä ja nostaa kynnystä tulla uudestaan raskaaksi. tylsää. :/

KYllä päivällä sokerit saakin olla koholla, jos vaan laskee tunnissa syömisestä alle 7,8. Niin mulle on sanottu, ja käyn kättärillä seurannassa ja oon mukana radiel-tutkimuksessa. Mun mielestä toi on tosi kummaa- voitko kysyä vielä sieltä neuvolasta ja pyytää niitä ottamaan selvää.



Käypä hoito-sivuilla sanotaan näin:

# Veren glukoosipitoisuuden mittaukset tehdään ennen aamiaista ja tunti aterioiden jälkeen, tarvittaessa myös ennen pääaterioita eli 4–6 mittausta vuorokaudessa.



* Tunnin kuluttua ateriasta mitatut verenglukoosiarvot kuvastavat parhaiten makrosomiavaaraa «Tunnin kuluttua ateriasta mitattu veren glukoosipitoisuus näyttää parhaiten kuvaavan makrosomian vaaraa.»A.



# Verenglukoosin tavoitearvot kotiseurannassa ovat aamulla ennen aamiaista alle 5.5 mmol/l ja tunnin kuluttua ateriasta alle 7.8 mmol/l.



Tuossa vielä linkki, siellä on ruokaa koskevia ohjeitakin: http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/hoi50…

Ne kasvikset voi myös kypsentää.

Kiitos ihan älyttömän paljon vastauksista, olo keveni ehkä sadalla kyyneleellä justiinsa! =) Mulla on ens ti aika sairaalan äippäpolille, joten ehkäpä siellä kysäsen tuota asiaa, tai voisinhan sinne itseasiassa huomenna aamulla jo heti soittaakin. Jos mittausohjeet nimittäin on nuo, niin sittenhän minulla ei ole oikeesti mitään hätää, koska ruoan jälkeen arvot laskee tosi nätisti, myös ruisleivän ja perunankin syömisen jälkeen. Ainoastaan oon hätäilly noita ruokailua ennen rajamailla olevia arvoja.



Ja toiselle kommentoijalle: Tämä mittailu todellakin latistaa tunnelmaa, vaikka hetkittäin ihan mielenkiintoista onkin!

olen huomannut ihan itse etteivät hiilihydraatit ole hyväksi. Eli pastat, peruna, leivät ja varsinkin riisi nostavat sokerin korkealle ja pitävät siellä kauan.

Hylkäsin leivän, myös sen palvotun rukiisen vuosi sitten ja sain ensimmäisen kerran diabeetikkoaikanani sokerit normaaleiksi! Myös kaikki muut hiilaripitoiset jätän muiden syötäväksi suosiolla.

Tätä voisi ehkä sanoa karppaukseksi, mutta itse en syö rasvaa siinä määrin kuin karppaajat

normaalisti tekevät.

Aamusokeritkin olen saanut pysymään normaalina juuri tuolla keinolla.

Millainen on päivän ruokalistasi? saisiko esimerkin.

Ihan totta olin tiukassa syynissä viimekerralla ja silti mittasin viisi liuskaa päivässä: aamusokerin, aamiaisin jälkeen, lounaan jälkeen, päivällisen jälkeen ja iltapalan jälkeen. En ikinä ennen ruokailua (paitsi huvikseen), varmasti olis useinkin ollut yli 5,3 jos olisin mitannut! Lapsi oli 3,5kg painoinen, josta sain kehuja myöhemmin, siis sanoivat että hyvin hoidettu rd.



KYsy vaan vielä, mutta vaikka sanoisivat mitä niin kyllä väitän että sulla ei oo huolen häivää! Tärkeintä on se että sokeri edes joskus laskee. Lisäksi jos olisit ykköstyypin diabeetikko noi arvot olis huippuhyvät, jolloin ei tule makrosomista lasta.



2xRD

Tänään:



Aamulla: 1 norm. rasvanen & sokerinen jugurtti (2.5dl)



Välipala/Lounas: 2 viipaletta ruisleipää, jolla margariinia, 2 juustoviipaletta (5%), 2 ohutta kinkkusiivua ja kurkkua



Päivällinen: n. 200g uunilohta ja 4 pientä varhaisperunaa, kurkkua



Iltapala: Kahden munan nakkimunakas, kurkkua



ap



p.s. Tämä toki vain tämän päivän esimerkki, mutta jotain tuon suuntaista menee joka päivä.

http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnut/nix01…



2xRD

olen huomannut ihan itse etteivät hiilihydraatit ole hyväksi. Eli pastat, peruna, leivät ja varsinkin riisi nostavat sokerin korkealle ja pitävät siellä kauan.

Hylkäsin leivän, myös sen palvotun rukiisen vuosi sitten ja sain ensimmäisen kerran diabeetikkoaikanani sokerit normaaleiksi! Myös kaikki muut hiilaripitoiset jätän muiden syötäväksi suosiolla.

Tätä voisi ehkä sanoa karppaukseksi, mutta itse en syö rasvaa siinä määrin kuin karppaajat

normaalisti tekevät.

Aamusokeritkin olen saanut pysymään normaalina juuri tuolla keinolla.

Millainen on päivän ruokalistasi? saisiko esimerkin.

aamulla munakasta ja kahvia, lisänä jotain vihreää (salaattia, raastetta yms.)

lounas salaattia, keittoa tai juureskiusausta, juomana maitoa tai reilusti vettä.

iltapalana karppileipää, juureksia, leikkeleitä, rahkaa yms.

Tarvittaessa välipalaksi hedelmiä tai marjoja. Lihaa ja kalaa syön aika reilusti ja nälkää en kärsi.

Johan se vitsin lykkäs!



Mittasin tuossa vähän aikaa sitten iltapalan jälkeiset sokeriarvot (tuo aiemmin mainitsemani kahden munan nakkimunakas ja kurkkua) ja tulos oli enemmän kun mielenkiintonen. Ennen iltapalaa sokeri oli mittarin mukaan 5.6 ja tunti tuon iltapalan jälkeen mittari näytti 4.7. Hieman epäilytti, joten mittasin uudestaan, tulos 5.1. Tämä pisti luonnollisesti ihmettelemään vielä enemmän ja jatkoin mittaamista, seuraavat kaksi tulosta: 4.9 ja 5.4! Nyt on joko minun sokerit tai sitten tuo laite (lienee todennäkösempää) aivan totaalisen pihalla!



ap