Miten saisi lisättyä liikuntaa?

Liikunta. Terveellistä ja hyödyllistä, pitäisi ja pitäisi. Mutta kun ei! Mikään laji ei huvita eikä kiinnosta, liikunta on pakkopullaa ja joudun pakottamaan itseni tekemään edes pari kertaa viikossa jotain. En saa liikunnasta mitään kicksejä, energiaa tai hyvää oloa. En ole koskaan pitänyt siitä. Miten olette motivoineet itseänne, tai millä keinoin saaneet lisättyä liikuntaa päiviinne jos se ei teille luontaisesti tule?