tässä mun ekak dieettipäivä:

laihduin 14 kiloa 7kk:ssa mutta nyt on ollut stoppia 4-5kk. Haluan vielä saada 6 pois ja alku tapahtui tänään. Joku muu joka nyt satsaa? Treenaan 5 kertaa viikossa. Söin talvella Alli tabletteja ja tänään aloitin niitäkin syömään taas, suunnitelma kuukauden kuuri.

Eli tänään kävin spinningissä ja aamulla

ruisleipäpala + meetwurstia, tomaattia ja juustoa, maitolasillinen

päivällä vähän lohta ja mustaherukoita

päivällinen tacosalaattia

nyt äsken treenin jälkeen söin jauhelihavuohejuustomunakasta ja maitoa

Tästä se lähtee....