Olisiko lohdutuksen sanoja tähän hetkeen?

Tilanne on  ( toivottavasti, koska kerroit, että pitkästä aikaa) hetkellinen

Tulee päivä jolloin puolisosi tsemppaa sua, ja sitten taas sinä häntä toisena päivänä. RUuhkavuosien arvelen tarkoittavan, että teillä on lapsia, jolloin teillä on mahdollisuus aina myös pyytää apua tilanteeseenne eri tahoilta, kuten neuvolasta, perheneuvolasta, koulusta (esim .oppilashuollosta) tai jos ja, kun olette työssä myös työterveydestä . Avun pyytäminen vaatii toki aina rohkeutta, mutta sen teette perheenne eteen, ja sitä useimmat meistä tarvitsevat. 

Kaikkea hyvää teidän perheelle , uskokaa teihin ja olkaa rohkeita myös avun hakemiseen, silloin, kun sitä tarvitaan ( ja olen itse hakenut apua, ja toisin kuin usein väitetään , siitä ei tullut mitään monien pelkäämiä lasuja) Nykyään itse työskentelen siellä avun puolella

Käy pienellä kävelyllä, hengitä syvään, katso kaukaisuuteen. Itsellä se auttaa ainakin hetkeksi.

Onko mahdollisuutta pitää hiihtolomaa? Muutamakin päivä voi auttaa.

Kiitos kun kerroit. 

Auttaako, jos tiedät, että ahdistus on ihmislajille ominainen tunne? Sen tarkoitus on alun perin ollut varoittaa ihmisiä tunnistamaan vaaralliset asiat. Jos vaikka karhu tulee metsässä vastaan, siitä nousee ihmiselle ahdistuksen tunne. Joillakin herkillä ihmisillä tuntuu ahdistusta herkemmin. Joskus auttaa, kun miettii, onko jokin tietty asia, joka ahdistaa. Ei sellaista välttämättä aina ole. Joskus vaan ihan koko elämä voi ahdistaa. 

Muakin välillä ahistaa. Ei juuri nyt.

Tsemppiä!

Olen huomannut että unirytmi ja yleensäkin riittävä nukkuminen helpottaa ahdistusta. Minulle on tärkeintä nukkua tarpeeksi. Kun on hyvin levännyt, niin jaksaa kaikkea paljon helpommin kuin väsyneenä. Esimerkiksi kävelylenkki ulkona auttaa myös, mutta väsyneenä ei jaksa lähteä lenkille. 

Rukoilen kaikkien ihmisten ja eläinten puolesta joka päivä. Joten sinäkin olet jatkuvasti rukouksissani <3

En tiedä auttaako tuo mitään, mutta jatkan edelleen.

Aivan hurjasti tsemppiä!!! <3

Älä jää aunakaan yksin pyörimään siihen ahdistukseen; pienetkin murheet muuttuvat helposti isoiksi murheiksi. Juttele tosiaan vaikka täällä, tai soita johonkin auttavaan puhelimeen.

Vierailija kirjoitti:

Olen huomannut että unirytmi ja yleensäkin riittävä nukkuminen helpottaa ahdistusta. Minulle on tärkeintä nukkua tarpeeksi. Kun on hyvin levännyt, niin jaksaa kaikkea paljon helpommin kuin väsyneenä. Esimerkiksi kävelylenkki ulkona auttaa myös, mutta väsyneenä ei jaksa lähteä lenkille. 

Komppaan tätä. Laita uni etusijalle niin ne muutkin asiat ehkä alkavat tuntumaan helpommilta. Onko väsymys työhön väliaikainen tilanne vai jatkunut jo pidempään? Jos nykyistä työtä ei voi keventää, harkitse työpaikan vaihtoa. Olen itse saanut burn outin samankaltaisessa tilanteessa, kunpa olisin tajunnut levätä ja hiljentää tahtia ajoissa, mikään työ ei ole terveyden menettämisen arvoinen.

Kiitos, ihanat kanssaihmiset. Kyllä tämä tästä taas pian. Mulla on ollut aiemmin elämässä ihan kunnon vastoinkäymisiä ja olen silloin käynyt aika pohjalla. Nyt asiat ovat useimmiten oikeasti hyvin, mutta välillä tuntuu, että vaatimuksia on liikaa ja minua liian vähän. Hiihtoloma on kyllä tulossa, samoin viikonloppu. Juuri nyt kaipaisin syliä. Miehen syli on varattu lapsille, jotta mä pääsin hetkeksi toiseen huoneeseen itkemään.

Työ on hyvä ja minulle sopiva, mutta ala sattuu olemaan aika kiireinen. Saan useimmiten nukuttua säällisesti, mutta nyt lapset ja stressi ovat välillä valvottaneet. Se varmaan on taustalla tässä ahdistuksessa.

T. Ap