Onko smoothiet terveellisiä?

Miksi eivät olisi ja miksi eivät sopisi? Ne ovat juuri sellaisi millaisiksi ne tekee.

Onko ruoka terveellistä?

On yhtä epäterveellisiä kuin karkit konsanaan ja energiapaukkuja, tai hyvin ravitsevia ja terveellisiä. Ja syötkö ruuan lisäksi vai ruokana.

Smoothiet voi koostaa terveellisiksi tai sitten ei. Smoothien avulla saa helposti nieltyä runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Nopea aamu- tai välipala.

..mutta, kun vetää paljon hedelmiä helposti nieltäväksi soseeksi niin saa myös paljon sokeria. Ei kuitenkaan yhtä paha, kun mehut.. 

Riippuu täysin siitä, mitä niihin laittaa. Appelsiini on appelsiini ja banaani banaani söi ne kokonaisina tai soseutettuina. 

Jos laitat siihen vain terveellisiä aineksia. Vastoin vielä vuosikymmeniä tästä eteenpäinkin vallitsevaa sitkeää käsitystä, hedelmät eivät ole terveellisiä. Vaikka niissä on kuitua, niiden sisältämä fruktoosi  on elimistölle pahaksi. (Alapeukuttakaa sydämenne halusta.)

ei ole yksiselitteisesti. Se riippuu että mitä sen smoothien tekoon käyttää. Ja juotavassa muodossa on helpompi nauttia suurempiakin kalorimääriä kuin kiinteänä ravintoan.

Joku kaljapekonimakkara smoothie ei erityisen terveellinen ole...

Ei. Itse kaipasin iltapäivälle jotain nopeaa ja mukaan otettavaa välipalaa. Mun ongelma on siis, että jätän ruokailuja väliin ja syön sitten turhan isoja annoksia. Ravitsemusterapeutti totesi, että varsinkin kaupan smoothiet ovat enemmin jälkiruokaan verrattavia ja parempi vaihtoehto on kaurajuomaan tehty välipalajuoma, kuten Elovenan aurinkoinen tmv. Toimii ainakin mulla.

Vihersmootie on terveellinen.

Vierailija kirjoitti:

Jos laitat siihen vain terveellisiä aineksia. Vastoin vielä vuosikymmeniä tästä eteenpäinkin vallitsevaa sitkeää käsitystä, hedelmät eivät ole terveellisiä. Vaikka niissä on kuitua, niiden sisältämä fruktoosi  on elimistölle pahaksi. (Alapeukuttakaa sydämenne halusta.)

Pahaksi vain, jos hedelmiä syö paljon. Pari hedelmää päivässä on vielä ihan terveellistä. 

Vierailija kirjoitti:

Jos laitat siihen vain terveellisiä aineksia. Vastoin vielä vuosikymmeniä tästä eteenpäinkin vallitsevaa sitkeää käsitystä, hedelmät eivät ole terveellisiä. Vaikka niissä on kuitua, niiden sisältämä fruktoosi  on elimistölle pahaksi. (Alapeukuttakaa sydämenne halusta.)

Sinulta löytyy varmasti linkki lähteeseen, jossa sanotaan, että hedelmät kohtuullisissa määrin syötynä ovat epäterveellisiä. Odotan "innolla".  

Eivät ole. Hedelmät on terveellisiä koska niissä on sokerin lisäksi se kuitu joka vaikuttaa sokerin imeytymiseen. Kun on pelkkä mehu se on sokerilientä.

Vierailija kirjoitti:

Riippuu täysin siitä, mitä niihin laittaa. Appelsiini on appelsiini ja banaani banaani söi ne kokonaisina tai soseutettuina. 

Ei oikeastaan ole.

"smoothie ei ole sama asia kuin sen sisältämät hedelmät, kasvikset ja marjat syötävässä muodossa. Jo ruoan pureskelu nimittäin käynnistää ruoansulatuksen, joka jatkuu ruoan käsittelyllä vatsalaukussa.

Smoothie on helpompi kulauttaa kurkusta alas, sen tuoma kylläisyydentunne jää pienemmäksi, ja verensokeri nousee nopeammin kuin vaikkapa vastaavista hedelmistä tehdyssä salatissa, jonka ainekset elimistö pilkkoo hitaammin."

https://www.sydanmerkki.fi/blogi/smoothie-hitti-vai-huti/

Vierailija kirjoitti:

Eivät ole. Hedelmät on terveellisiä koska niissä on sokerin lisäksi se kuitu joka vaikuttaa sokerin imeytymiseen. Kun on pelkkä mehu se on sokerilientä.

Minne se kuitu blenderissä katoaa? Itse ainakin laitan hedelmät smoothieen kokonaisena. Mehustaminen sitten ihan eri asia. Sitä tarkoitusta varten on mehulinko.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu täysin siitä, mitä niihin laittaa. Appelsiini on appelsiini ja banaani banaani söi ne kokonaisina tai soseutettuina. 

Ei oikeastaan ole.

"smoothie ei ole sama asia kuin sen sisältämät hedelmät, kasvikset ja marjat syötävässä muodossa. Jo ruoan pureskelu nimittäin käynnistää ruoansulatuksen, joka jatkuu ruoan käsittelyllä vatsalaukussa.

Smoothie on helpompi kulauttaa kurkusta alas, sen tuoma kylläisyydentunne jää pienemmäksi, ja verensokeri nousee nopeammin kuin vaikkapa vastaavista hedelmistä tehdyssä salatissa, jonka ainekset elimistö pilkkoo hitaammin."

https://www.sydanmerkki.fi/blogi/smoothie-hitti-vai-huti/

No mikä se banaani sitten on soseutettuna ellei banaani? Et kertonut sitä, vaikka alkuun väitit, että banaani ei ole banaani ja appelsiini ei ole appelsiini, jos ne soseuta. Tuo sitaatti ei liity mitenkään siihen, onko hedelmällä sama nimi soseutettuna ja kokonaisena.