Polkujuoksutapahtuma-apua kaivataab

En ole alan asiantuntija, mutta muutama kommentti ja oma huomio. Polkujuoksu on hyvin erityyppistä kuin asfaltilla juokseminen. Paljon raskaampaa, mutta vastaavasti vauhti on verkkaisempi ja raskaammat ylämäet kävellään. Sanoisin että jos olen juossut puolimaratoneja ongelmitta kelpo aikaan, niin voit varmasti juosta sen myös polulla.

Käyt kokeilemassa. Sillähän se selviää.

Kannattaa myös muistaa, että polkujuoksutapahtumia on monenlaisia. Maastot vaihtelevat paljon: osassa on tasaista neulaspolkua ja osassa voi löytää itsensä haarojaan myöten suosta. Itse en ole vielä ikinä löytänyt niitä tasaisia neulaspolkuja, mutta kuulemma niitäkin on jossain. 

Yleisellä tasolla sanoisin, että jos pystyt nyt juoksemaan vaikka 15 km sileällä ongelmitta, pystyt treenaamaan itsesi kesäksi polkupuolimarakuntoon. Ylihuomiseen Himos Winter Trailiin on sitten jo vähän kiire. 

Toinen tärkeä juttu on sitten se, että ne ovat nimenomaan tapahtumia, vaikka kärki toki kilpaileekin. Aina siellä on mukana porukkaa, joka kävelee osan tai jopa koko matkan. Käytännössä kaikki kävelevät yhtään isommat ylämäet. Sieltä metsästä pääsee siis kyllä pois ja ei välttämättä ole edes viimeinen. Ja jos on viimeinen, niin aina parempi, koska hyvin usein viimeinen metsästä tullut saa jotain tavarapalkintoja =).

Mieti myös, että haluatko lähteä ensimmäiseen tapahtumaasi haastamaan itseäsi aivan maksimimatkalle, vai kannattaisiko kuitenkin alkuun ottaa joku lyhyempi ja testailla, millaisia on juosta tapahtumassa. 

Kerro vähän taustastasi, niin voidaan sitten porukalla yrittää viisastella jotain mahdollisuuksistasi. Vastuu jää toki kuulijalle. 

Pah... Kerrankin itseä kiinnostava keskustelu ja ap häipyy samantien. Ei oo helppoo...

Jos selviytyy puolikkaasta maantiellä selviytyy kyllä puolikkaasta maastossa. Suomessa ei mitään valtavia vuoria kuitenkaan ole. Mutta kannattaa muutaman kerran käydä juoksemassa poluilla alamäkiä, ettei kisassa sakkaa etureidet heti.

Aikaa kannattaa varata 1,5 - 2 kertainen aika sileän maralle verrattuna. Varsinkin ensikertalaiselle se maasto voi tulla vähän yllätyksenä, joten aikaa ja rauhallista etenemistä!

Jonkun verran kannattaa juosta poluilla ennen varsinaista kisaa, koska epätasaisessa maastossa juokseminen vaatii enemmän jalan pieniltä stabiloivilta lihaksilta ja jos niitä ei ole käyttänyt ikinä voi olla, että ne ovat rajoittava tekijä juoksussa. Lisäksi, jos niistä loppuu potku, nilkat voivat alkaa nyrjähtelemään helpommin.