Lue keskustelun säännöt.
Miten välttää lihominen niin ettei kuitenkaan tarvitsisi olla nälässä?
26.01.2023 |
Jos siis sairauteen on määrätty lääkitys, joka lisää valtavasti ruokahalua ja hidastaa aineenvaihduntaa.
Kalorimäärien pitäminen kulutusta vastaavalla tasolla ja liikunnan lisääminen ovat itsestäänselviä asioita jotta paino pysyy kurissa, mutta entäs se nälkä? Millä sen saa pysymään pois jos ei saa syödä itseään kylläiseksi (muuten lihoo)?
Kommentit (17)
Ei millään. Mulla jatkuvasti nälkä, ihan turhia ohjeita olen saanut mm pure porkkanaa joo nälkä kurnii pakko kestää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei millään. Mulla jatkuvasti nälkä, ihan turhia ohjeita olen saanut mm pure porkkanaa joo nälkä kurnii pakko kestää.
Ja mitään ruokahalua normalisoivaa lääkettä ei tietenkään viitsitä määrätä. Annetaan vain potilaalle ravitsemusohjeet (jotka eivät auta nälkään) ja jos potilas lihoo niin kuitataan se sillä että mitäs ei noudattanut ohjeita.
Syö riisiä, täyskaura puuroa, näkkileipää, banaaneja yms. Jossa vähän energiaa paljon massaa.
Syöt 6 -8 kertaa päivässä pikku hiljaa aina vähemmän, niin mahalaukku kutistuu ja nälän tunne häviää.
Vai syötkö turvallisuuden tunteeseen?
Vierailija kirjoitti:
Syö riisiä, täyskaura puuroa, näkkileipää, banaaneja yms. Jossa vähän energiaa paljon massaa.
Syöt 6 -8 kertaa päivässä pikku hiljaa aina vähemmän, niin mahalaukku kutistuu ja nälän tunne häviää.
Vai syötkö turvallisuuden tunteeseen?
Kyse on lääkkeen aiheuttamasta ruokahalun lisääntymisestä, silloin voi olla huutava nälkä vaikka vatsa olisi niin täynnä että sattuu.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö riisiä, täyskaura puuroa, näkkileipää, banaaneja yms. Jossa vähän energiaa paljon massaa.
Syöt 6 -8 kertaa päivässä pikku hiljaa aina vähemmän, niin mahalaukku kutistuu ja nälän tunne häviää.
Vai syötkö turvallisuuden tunteeseen?
Kyse on lääkkeen aiheuttamasta ruokahalun lisääntymisestä, silloin voi olla huutava nälkä vaikka vatsa olisi niin täynnä että sattuu.
-ap
No se pitää vain sietää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On vain pakko olla nälässä, mitään muuta ratkaisua siihen ei ole. Toivottavasti lääkitys on lyhyt kuuri eikä mikään pitkäaikainen (kuten esim. psykoosipotilaiden lihottavat lääkkeet joita syödään vuosien ajan, jopa loppuelämä).
MItä sä oikee selität
Syö oikeata ruokaa, ravintorikasta ruokaa. Terveellistä ruokaa. Siinä yksinkertainen vastaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee sitten jotain muuta kuin syöt koko ajan. Kyllä ainakin itsellä kiireiset työpäivät ja kuntosaliharrastus pitää huolen siitä, etten aina ehdi riittävästi syömään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On vain pakko olla nälässä, mitään muuta ratkaisua siihen ei ole. Toivottavasti lääkitys on lyhyt kuuri eikä mikään pitkäaikainen (kuten esim. psykoosipotilaiden lihottavat lääkkeet joita syödään vuosien ajan, jopa loppuelämä).
MItä sä oikee selität
Että mitään ratkaisua tuohon lääkkeen aiheuttamaan ruokahalun lisääntymiseen ei ole. Joko on oltava nälässä koko ajan tai alistuttava lihomiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtaisin lääkkeen sellaiseen joka ei lisää ruokahalua. Vaikka sen etsiminen voi olla hankalaa, eikä halua muistakaan haittoja.
Vierailija kirjoitti:
Tee sitten jotain muuta kuin syöt koko ajan. Kyllä ainakin itsellä kiireiset työpäivät ja kuntosaliharrastus pitää huolen siitä, etten aina ehdi riittävästi syömään.
Niinhän minä teenkin. Kiireistä työtä kuutena päivänä viikossa töitä, kahtena tuplavuoro. Siltikin nälkä kurnii koko ajan ja vatsa huutaa ruokaa.
Olen toistaiseksi onnistunut vastustamaan nälkää mutta eihän se sitä nälkää itseään vie pois, ainoastaan estää painonnousun. On todella kurjaa koko ajan kärvistellä nälässä.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 vaihtoehtoa. On joko oltava nälässä tai liikuttava niin paljon että voi syödä niin ettei nälkää ole.
Auttaisiko tähän vähähiilihydraattinen ruokavalio? Riittävästi proteiinia, että nälkä lähtee ja vähän kasviksia. Saa syödä mm. kukkakaalia ja parsakaalia. Proteiinirahkoja. Riittävästi hyvälaatuisia rasvoja, esim. oliiviöljyä. Pois peruna, riisi, sokeri, leipä, jne.
Tuossa lyhyt oppimäärä.
Maitohappobakteerikuuri on aina hyväksi. Apteekista tabletteina, kestää 30 päivää.
Esim. lääke Ozempic vie ruokahalua pois. Mutta sekin hidastaa suoliston toimintaa. Monet on siitä saaneet apua painoasiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tee sitten jotain muuta kuin syöt koko ajan. Kyllä ainakin itsellä kiireiset työpäivät ja kuntosaliharrastus pitää huolen siitä, etten aina ehdi riittävästi syömään.
Niinhän minä teenkin. Kiireistä työtä kuutena päivänä viikossa töitä, kahtena tuplavuoro. Siltikin nälkä kurnii koko ajan ja vatsa huutaa ruokaa.
Olen toistaiseksi onnistunut vastustamaan nälkää mutta eihän se sitä nälkää itseään vie pois, ainoastaan estää painonnousun. On todella kurjaa koko ajan kärvistellä nälässä.
-ap
Voisko lääkitystä sitten vaihtaa? Auttaako runsas vedenjuonti? Entä ekstrakuitujen ottaminen? Itse laitan esim vehnäleseitä lisäksi melkein kaikkeen. Varmaan olisi parempiakin vatsantäyttäjiä. Ruisleipä pitää mulla nälkää pitkään poissa.
Syö keittoja. Vievät näläntunteen aika hyvin ja miksei parin tunnin päästä voi syödä pari desiä lisää jos nälättää.
Mun pojalla kortisoni aiheutti kestonälän, mutta vastaavasti ravintoaineet eivät imeytyneet. Söi kuin hevonen, silti itki nälkää, mutta jopa pituuskasvu pysähtyi.
On vain pakko olla nälässä, mitään muuta ratkaisua siihen ei ole. Toivottavasti lääkitys on lyhyt kuuri eikä mikään pitkäaikainen (kuten esim. psykoosipotilaiden lihottavat lääkkeet joita syödään vuosien ajan, jopa loppuelämä).